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人際

失戀差點成為「恐怖情人」曾彥菁:在談愛自己前,應該先承認「恨自己」

女人迷Womany

更新於 2023年12月07日13:30 • 發布於 2023年12月07日13:30 • 虎吉文化

剛分手的那陣子,我走在路上看見情侶牽手,都會忍不住在心底想:「看著吧!總有一天都會分手的!」儼然變身成去死去死團。人在自己過得不好的時候,難以對他人生出祝福。

我也曾經相信,我們是會幸福相守到老的,但是那面鏡子破了、碎了,把我割傷了,我一邊捂著血、一邊就想鄭重吿誡大家:「小心啊!愛情這東西會傷人,還會出人命,要小心呀!」

雖然心情酸溜溜的,但我也能明顯感受到,我跟上一次七年前的失戀,有了很大的不同。

我可以正常吃飯、睡覺,跟朋友約聊心事,邊哭邊講完,還會注意時間:「有點晚了,我差不多要去睡覺了。」朋友被我笑死,覺得這失戀的人還是挺自律的。大概是幾個月前剛開過刀,不能跟身體開玩笑,不能任由自己被傷心淹沒。

上一次的失戀,我還沒有學習身心靈的智慧,還沒有明白許多的傷,源頭都是原生家庭在身上刻下的烙印,父母的婚姻不睦、父親的缺席,都是我想塡補的黑洞,當年卻沒有意識到。

那一年我二十五歲,也是我整個人生裡,最恨自己的時段。那時瀕臨崩潰的感情,男友一直想與我分手,我怎樣也無法面對接受,逼著他繼續走下去。

有天晚上,他逃回老家,我完全聯絡不上他。對我來說最可怕的不是激烈衝突爭吵,正是這種你完全不知道對方在哪裡,也不知道他在想什麼,完全被隔絕開來的孤獨感。

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哭泣
哭泣

圖片|Photo by Tina Markova on Unsplash

我無法承受,打了幾十通手機都被轉進語音信箱後,開始打到他家電話, 那時已經晚上十一點,我不顧會打擾到他的家人,想盡辦法要找到他這個人。 響了好幾聲後,他的弟弟把電話接起,說哥哥已經在休息,請我其他時間再聯繫他。

我掛上電話,還是無法忍受對方的不理不睬。那時他的車還留在我家樓下,半夜十二點,我拿起鑰匙決定開去他家,朋友傳訊息叫我冷靜,但我就是沒辦法,完全無法,衝動地一個人開上路。

我不知道自己在幹嘛,為什麼會半夜在國道上開著男友的車,要去他家堵他?我為什麼會落到這步田地?我為什麼無法控制內心的衝動與憤恨?

恍惚之間下了交流道,在一個路口迴轉時沒注意到一臺大卡車,差點就要撞上去,長長的喇叭聲把我震醒!滿滿的羞愧感湧上心頭,「如果我就這樣死了,父母知道我是為了去找男友,他們會多傷心,我又多麼丟臉?」

差點發生意外後,我才漸漸冷靜下來,把車開到他家樓下停好,鑰匙留在花盆裡,知道今天不會見到他,傳了訊息,就搭計程車回家。花了一千多塊, 回到家是兩點,隔天還要上班。

我到底在幹嘛?到底希望得到什麼呢?那時的我並不知道,只知道內心有一股巨大的力量正在將我吞噬,讓我失去理智。

後來的我們依然分手了,我開始踏上內在探索旅程,想知道那張狂的情緒根源。發現是來自原生家庭,混沌逐漸明朗,看見狂暴的背後,有一個躱在角落哭泣的小女孩。「妳也不過是想要被好好愛著呀!」我為自己拔下一根根刺,擁抱那個顫抖的孩子。

多年以後,我成為了心靈作家,大家眼中療癒、平靜、安定的樣子,但大家沒看見的是,我也曾經這樣瘋狂過,只差一點點就可能成為「恐怖情人」。

我其實認為,每個人都有變成恐怖情人的可能。我們並不是想傷害愛人, 只是被拋棄的當下,實在太痛苦了,你無法承受那份崩潰,你只是想要有人幫你止住痛苦,你以為攻擊他可以換得他的注意力,只要有人還願跟你爭吵,你就能分散心力,不必一直感受自我厭惡的情緒,或是重複被拋棄的墜毀感。

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悲傷
悲傷

圖片|Photo by nrd on Unsplash

所以我一直覺得,在談愛自己前,我們應該從「不愛自己」,甚至「恨自己」開始聊。先讓我們承認恨自己吧!你恨哪些部分?原生家庭、朋友、愛人?無能為力、脆弱膽小、自私貪婪的自己?

請一個一個召喚他們出來,正面直視他們,一邊咒罵的同時,請你去感受 「那個凶狠的面目背後,他渴望著什麼?保護著什麼?」「他內心眞正最想要的東西,到底是什麼呢?」一定有一個最深層的想望,讓每一個時刻的你,呈現出了那個樣子,認為那樣就能得到想要的東西。

張狂的底層是失落,你一定要穿越表層的偽裝,看見裡頭的失落,才能發現眞實的樣子。我們並沒有錯,我們只是渴望被愛而已,這怎麼會有錯?只是可以換個方法試試,不再用脅迫的方式得到,而是眞誠地表達你的希望。

過去幾年我認眞做心靈功課的獎勵,在這次失戀中一覽無遺,我知道了所有的失落,都沒有誰必須為我負責,全部都源於我的內在,而且是我允許它們生成的。

失戀的痛苦依然很重,我在洗澡的時候想起與 J 的過往,還是常常痛哭,覺得體內有某種東西正在硬生生剝離。半年以後,跟朋友講起分手的那一夜, 也還是泛淚哽咽。

但我知道有一天,我終將不再有這些感受,所有痛不欲生的當下,其實都是珍貴的一刻,那都是我們深深愛過的證明,我們曾經用盡全力的證明。

本文摘自曾彥菁的《我不想活得正確,只想活得像自己》,由虎吉文化授權轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。

我不想活得正確,只想活得像自己
我不想活得正確,只想活得像自己

《我不想活得正確,只想活得像自己》

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留言 1

  • lesane
    全世界跑透透專程去恨別人的,可以想一下這標題。
    2023年12月11日07:22
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