喝蜂蜜蘆薈消暑? 營養師:想減肥就別喝! 5大族群也建議少喝!
天氣熱、容易曬傷，這時候有人就會拿蘆薈來擦，到外面飲料店，也有人會點一杯蜂蜜蘆薈來喝、消暑氣，不過營養師提醒大家，其實蜂蜜蘆薈的熱量 比一杯珍奶還要高！
想要減肥的朋友 不要喝喔！ 營養師吳欣陵說，手搖飲使用的蘆薈果肉，是密封罐頭那種加糖泡過蜜的！一杯700c.c.的蜂蜜蘆薈，糖份可能就高達100公克！熱量比喝一杯全糖的珍奶還要多！ 另外營養師也提醒，蘆薈表皮的蘆薈素，容易刺激皮膚、刺激腸胃道、造成子宮收縮，以下這5大族群的人 也建議不要吃： 1. 女生生理期間、 2. 懷孕或哺乳期的婦女、 3. 12歲以下孩童、 4. 腸胃不適的人、 5. 腎臟病患者 這些人都最好不要吃，所以 想要減肥的人要避免吃高糖份的飲料，腸胃較虛弱 或懷孕、正在哺乳的人，也不要喝蜂蜜蘆薈喔！
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