台灣洗腎率世界第一！醫揪「1習慣」是隱形殺手 一堆上班族中
台灣洗腎率全球第一，除了飲食習慣造成腎臟負擔外，研究指出，基因與環境也是關鍵原因之一，再加上勞工長時間工時、缺乏運動等問題，這些「看不見的敵人」正一步步侵蝕腎臟功能。
基因醫師張家銘在臉書發文，引述一項涵蓋超過20萬人的大型研究指出，「基因」影響著台灣人的腎臟健康，尤其是與尿酸代謝有關的ABCG2基因，成為焦點之一，當該基因發生變異時，尿酸排泄效率下降，累積的尿酸就像一個不斷滲漏的水龍頭，滴滴在腎臟上形成壓力，隨著時間推移，這「看不見的敵人」可能一步步侵蝕腎臟功能，直至逼得它走向不可逆的病程。
為什麼台灣人容易腎臟「過勞」？張家銘進一步解釋，基因帶來的是先天上的脆弱性，但環境與生活習慣則是導火索，國人愛吃高鹽高油的湯品、熱愛海鮮內臟等高嘌呤食物，加上長時間工時、缺乏運動、濫用止痛藥與中草藥，這些習慣彷彿在腎臟這台引擎上，踩下了「過載油門」。
「基因不是命運，而是選擇的指南針」，張家銘強調，當大家透過基因檢測了解自己的「風險地圖」，就能採取針對性的行動來降低危機。例如，有ABCG2基因變異的人，應該嚴格控制尿酸值，避免高嘌呤食物，增加水分攝取，並透過規律的運動改善代謝，這些小小的選擇，就能大幅度減輕腎臟的壓力。
此外，定期健康檢查也至關重要，像是追蹤尿素氮、肌酸酐和尿酸濃度，能讓大家在危險到來前採取行動。不要等到腎臟「尖叫」了才開始重視，因為那時可能已經太遲。
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