吃4類藥又想採「間歇性斷食」要注意！可影響藥物吸收 還會傷胃
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】近年「間歇性斷食」正夯，許多人都想靠集中時間進食，達到減重目標或改善健康。不過，食藥署提醒，有在服藥的民眾如果想採用間歇性斷食，要特別注意！長時間不進食可能會影響部分藥物的吸收和作用，增加低血糖、低血壓、胃部不適等發生的風險。
168、186斷食法是什麽？「間歇性斷食法」促升糖素分泌 助分解脂肪
國泰綜合醫院營養組賴秀怡營養師表示，「間歇性斷食法」是指在特定時間段內不食用含熱量的食物，僅喝水或無熱量的飲品，如無糖咖啡或茶，目的是透過足夠時間的斷食，降低身體對胰島素的需求，並促進升糖素的分泌，幫助分解脂肪。
常見的間歇性斷食有2種方式：
- 每日限時進食：大家經常都能聽到168、186斷食法，這些數字代表的正是每日斷食和進食的時間。「168」指的是在一天24小時中，有16小時是斷食期，另8小時是進食期；「186」則是斷食18小時，另6小時可進食。
- 5：2斷食法：在一週7天中，有5天維持正常的飲食模式，另外挑不連續的2天執行斷食，斷食日的飲食攝取熱量要限制在500大卡內。
服用這些藥不可盲目斷食！食藥署揭風險 籲事先與醫師溝通
食藥署在fb粉絲團「藥博士 正藥說」表示，如果有服用下列藥物，同時又正在進行間歇性斷食，需要留意可能發生的問題：
1. 降血糖藥：
糖尿病患者如果正在注射胰島素，或是服用磺脲類藥物，長時間不進食可能會導致低血糖。因此，有意嘗試間歇性斷食的病友，事先須與醫師溝通，並根據個人血糖的狀況，調整糖尿病用藥。
2. 止痛藥：
部分非類固醇消炎止痛藥可能會對胃壁造成刺激，引發胃痛甚至胃潰瘍，與食物一起服用則可以幫助減輕胃部不適。在進行斷食期間，患者可能需要調整服藥方式，或考慮改用其他類型的止痛藥。
3. 降血壓藥：
斷食期間血壓可能會下降，因此建議要密切監測並記錄血壓的變化，同時與醫師討論正在服用的降血壓藥物是否需要進行調整。
4. 部分受食物影響吸收的藥物：
食物會對某些藥物的吸收產生影響，所以進行斷食時須注意調整服藥時間，以確保藥品正常發揮作用。例如某些高劑量的抗凝血藥需與食物一起吃，會有利於吸收，脂溶性維生素如維生素D、E也建議在用餐後服用，才能更好地被身體吸收。
食藥署也呼籲民眾，適當的斷食雖然可以為身體帶來益處，但還是要謹慎以對，避免錯誤的用藥及飲食方式反倒對健康造成影響。
【延伸閱讀】