豐胸食譜公開！高成功率A杯→C杯豐胸飲食，網友實測一個月空杯變滿杯！加碼豐胸按摩教學
小胸女孩的豐胸食譜來囉～覺得胸部太小沒自信？想豐胸但不知道從何做起？5道豐胸食譜分享，搭配豐胸按摩，小胸部也有波濤洶湧的一天！
圖片來源：IG@kimehwa、chuu_official
豐胸食譜1:青木瓜雞湯
材料：青木瓜1/4顆、雞腿2隻（約400g)或雞爪4支、紅棗6顆、（黃豆30g）
做法：將雞肉切成適當大小後，先以滾水汆燙1～2分鐘，去除血水和雜質。接著將切塊的青木瓜、紅棗、黃豆，全部放入電鍋內燉煮(外鍋放入2杯水)，點源跳起後，再燜煮30分鐘、加入鹽調味，就完成啦～
圖片來源：小紅書＠食味先生
豐胸食譜2:花生豆漿
材料：花生100g、黃豆100g、（無核紅棗50g）
做法：黃豆和花生洗凈、泡水一個晚上。花生泡過之後會掉色，把水倒掉後，重新加水打豆漿。也可以在裡頭加入切碎紅棗補氣養血，或加入少量蜂蜜調味。
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豐胸食譜3:酒釀蛋湯圓
材料：酒釀3大匙、雞蛋1個、湯圓、紅糖適量
做法：水煮開後先煮湯圓（編喜歡配小湯圓，但這自己隨喜好即可！），接著放入酒釀。最後，關火前淋入蛋花、完成。
圖片來源：小紅書＠k大小姐的成长
豐胸食譜4:花生豬腳湯
材料：豬腳兩隻、薑片4片、花生100g、（黃豆100g）
做法：前天先將黃豆泡水８~12小時。
STEP1: 把處理乾淨的豬蹄滾水汆燙3~5分鐘後、起鍋。
STEP2: 重新將所有食材放入湯鍋內加水，大火燒開轉中小火墩煮1.5～2小時左右後，關火前放入適量鹽調味。
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豐胸食譜5:紅棗枸杞豆漿
材料：黃豆45g、無核紅棗15g、枸杞10g
做法：將黃豆泡水８~12小時後，把枸杞、無核紅棗洗乾淨，一起加入豆漿機，搭配清水打成漿、最後煮熟。如果覺得味道不夠，同樣可以加入蜂蜜做調味。
圖片來源：微博＠紫凌蓮藍
除了食補，搭配按摩豐胸效果會更好唷！不過，按摩時候記得搭配身體乳液，或是趁洗澡時按摩，因為直接在乾燥得肌膚上拉扯，是不舒服又容易受傷的。
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豐胸按摩1：畫圓、米字與上下按摩
我們可以握拳或是用指頭來按摩乳房，透過畫圓、米字與上下按摩（如下圖），來促進氣血循環，幫助疏通淋巴，不只長胸，還能讓胸部更集中～
圖片來源：小紅書＠辣妈成长日记
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豐胸按摩2：乳中穴、乳根穴加強按摩
乳汁不足的媽咪們，可以透過按摩「乳中穴和乳根穴」來加強乳汁產量，而年輕女孩可以透過這兩個穴道的按摩，來豐胸、美胸。
圖片來源：小紅書＠辣妈成长日记、微博＠Tong_Lucky
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