四物湯男女皆可喝！功效、喝法、禁忌一次告訴你

四物湯具有補益氣血的作用，許多女性喜歡在生理期後飲用調身，不過你知道男性也可喝四物湯嗎？除了介紹四物湯的功效，還要告訴你它的飲用時機與禁忌。

認識四物湯的4種藥材與功效

不少女性喜歡在生理期結束後飲用四物湯，作為補氣血、調身之用，之所以稱作四物湯，是因為它由當歸、川芎、熟地（或熟地黃）以及白芍（或白芍藥）組成。當歸入心、脾、肝經，可活血補血；川芎入心包、肝、膽經，能行氣活血、化瘀以及祛風止痛；熟地歸心、肝、腎經，能滋陰補血；白芍則是入肝、脾經，有助於養血斂陰。

綜合上述4種藥材功效，喝四物湯具有以下功效：

【四物湯功效1】養血調經

四物湯兼具行氣、滋養血液的作用，可幫助活血化瘀、使女性經血排出順利，經期後也有助於補血調身。

【四物湯功效2】改善手腳冰冷

除了養血，喝四物湯也有助於行氣活血，可使氣血通暢，改善手腳冰冷、貧血、頭暈、臉色蒼白、失眠等現象。

【四物湯功效3】滋養肌膚

中醫觀點認為，皮膚乾燥、老化是血不足的關係，而四物湯能幫助養血並達到「潤燥」作用，進而滋養肌膚，增添好氣色。

【四物湯功效4】幫助女性備孕

四物湯能行氣、補血養血，可調理女性子宮、改善寒涼狀態，使其成為適合受孕的環境。

男性也可喝，但5種人不行！了解四物湯禁忌

一般人認為四物湯是女性限定的補品，其實不然，四物湯的補血、行氣以及養肝腎等功效，只要體質適合的男、女性皆可飲用。唯一要注意的是，四物湯屬性「偏熱」，僅適合身體較虛寒者喝，因此以下5種族群不宜飲用：

【四物湯飲用禁忌1】體質容易上火者

如前述所提，四物湯偏熱性，體質易上火、燥熱者飲用了易有反效果，例如：便秘加劇、口乾舌燥等。

【四物湯飲用禁忌2】生理期異常

月經異常情況像是經血量過多、顏色過於鮮紅等情況，應先就醫診治為宜，待情況改善後再飲用。

【四物湯飲用禁忌3】正值感冒期間、身體發炎者

感冒或身體處於發炎狀態（如：牙齦出血、眼睛出現血絲）時，四物湯的補血、增加血液循環作用，會使發炎情況更嚴重，應避免為宜。

【四物湯飲用禁忌4】腸胃功能不佳者

四物湯中的當歸油脂較多、熟地較滋膩，消化功能較不佳者恐脹氣或拉肚子，因此不建議飲用。

【四物湯飲用禁忌5】更年期患者

更年期患者（包含男、女性）體質燥熱，四物湯會加劇心情煩躁、盜汗、失眠等症狀。

如想飲用四物湯調理，在不確定自己體質情況下，建議應先諮詢合格中醫師，透過把脈、問診後，依據身體情況調配或更換適合藥材，飲用後才得以發揮功效。

正確喝四物湯　「此時機」最佳

四物湯的補血效果好，女性最佳飲用時機為生理期結束、經血排淨後，如此一來才能養血補身，否則若在生理期間喝，恐使經血量過多、經期過長，甚至造成血崩或貧血，反而不利健康。至於男性什麼時候喝四物湯？建議可於早上至下午之間飲用（避開晚間、睡前時段），以免四物湯的偏熱屬性影響睡眠。

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