日本人也想逃離夏日熱浪！日本涼爽避暑勝地十選
炎炎夏日來襲，悶熱的天氣讓人想要逃離城市的高溫，尋找一處涼爽的避暑勝地。本篇文章以「真正涼爽的避暑地」為主題，介紹夏季推薦的涼爽觀光地！無論是山林中的涼爽空氣、高原的清新氣息、或是充滿神話氛圍的峽谷，都能夠享受一個舒適宜人的夏日假期。這次為大家精選了日本十大避暑勝地，讓我們一起踏上清涼之旅，遠離酷熱，擁抱自然的清新與愉快！
北海道：洞爺湖
位於北海道的洞爺湖是一個擁有壯麗自然景觀的火山湖，以清澈的湖水和四周環繞的美麗山脈而聞名，同時也是北海道著名的溫泉度假勝地。夏季時，洞爺湖氣溫涼爽宜人，非常適合避暑。不論是在湖畔散步，還是租借天鵝船悠遊湖面，都能享受愉快的夏日時光。每年4月到10月，洞爺湖都會舉辦煙火大會，絢麗的煙火在夜空中綻放，倒映在湖面上，形成一幅美麗的畫卷，這是夏日裡不容錯過的盛事。此外，洞爺湖周邊還有許多溫泉設施，讓人在欣賞美景的同時，徹底放鬆身心。
地點資訊
■ 地址：北海道虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142
■ 交通方式： 室蘭本線・函館本線 函館～洞爺（特急） 約1小時30分；室蘭本線 新千歳空港～南千歳、南千歳～洞爺（特急） 約1小時30分
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青森縣：奥入瀬溪流・十和田湖
青森縣也是日本著名的避暑勝地，夏季平均氣溫不超過攝氏22度，十分涼爽宜人。奧入瀨溪流從入口處的「燒山」至終點「子之口」全長約14公里，是日本著名的溪流景觀之一。溪水清澈見底，沿岸佈滿茂密的森林和奇岩怪石，多個瀑布和急流更是形成壯觀的自然景象。建議沿著步道徒步，感受大自然的洗禮。全長14公里的徒步路程約需5至6小時，沿途設有數個巴士站牌，也可以租借腳踏車漫遊。
終點處的十和田湖是一座火山湖，湖面清澈見底，四周環繞壯麗山脈。可以乘坐遊船欣賞湖光山色，也可以在湖畔步道上漫步，享受自然的寧靜。
地點資訊
■ 地址：青森県十和田市奥瀬栃久保183
■ 交通方式： JR「青森」站轉乘JR巴士「MIZUUMI（みずうみ）」2、4、6號至「燒山」站；JR、新幹線「新青森」站轉乘JR巴士「MIZUUMI（みずうみ）」6號至「燒山」站
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栃木県：那須空中纜車
那須空中纜車（那須ロープウェイ）是全長812公尺、最大高低差達294公尺的大型纜車，最多可容納111名乘客。纜車從起點的那須纜車山麓站出發，直達主峰「茶臼岳」的九合目山頂站。雖然整段路程僅約4分鐘，但這短短的旅程中，可以飽覽茶臼岳的壯麗自然景色。
不僅如此，纜車的山頂車站附設瞭望台，可以眺望雄偉的自然風景，大口呼吸清爽的高原空氣。若要前往山頂，從這裡再步行約50分鐘即可抵達。路上設有完善的步道，不論是家族出遊或登山新手都能輕鬆登頂。
地點資訊
■ 地址：栃木県那須郡那須町湯本那須岳２１５
■ 交通方式： JR宇都宮線／東北新幹線「那須鹽原」站轉乘路線巴士
■ 營業時間：8:30～16:30（上行末班車16:00 下行末班車16:20），夏季有特別延長時間，可以參考這裡
■ 搭乘費用：單程 國中以上 1,200日圓；3歲~小學 600日圓，來回 國中以上 1,800日圓；3歲~小學 900日圓
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東京都：奧多摩湖
「奧多摩湖」位於秩父多摩國立公園內，正式名稱為小河內貯水池（おごうちちょすいち），是奧多摩地區最具代表性的景點。這裡不僅是日本最大規模的水道專用蓄水池，在缺水時能夠穩定供應東京都民用水，還設有發電所來提供周圍區域的用電需求。
不僅具有儲水及發電功能，被群山環繞的奧多摩湖，其自然景觀美不勝收，令人陶醉。周邊還有關東地區最大的鐘乳洞和露營場等各種休閒設施。夏天，除了釣魚，還可以享受SUP（立槳）和泛舟等各種水上活動。奧多摩湖無論在功能性還是自然美景上，都是一個令人嚮往的絕佳旅遊目的地。來這裡，不僅能放鬆身心，還能感受大自然的無限魅力。
地點資訊
■ 地址：東京都西多摩郡奥多摩町原５番地
■ 交通方式： ＪＲ青梅線「奥多摩站」轉乘「奥多摩湖」、「鴨沢西」、「丹波」、「小菅の湯」、「蜂谷」、「留浦」等方向的巴士在「奥多摩湖」站下車
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宮崎県：高千穂峡
位於宮崎縣的高千穗峽，是一個充滿神話傳說的能量聖地。這裡擁有經過數萬年侵蝕而形成的壯麗且獨特的柱狀節理，被指定為國家天然紀念物和日本百大名瀑布之一。在高千穗峽，最不能錯過的體驗之一就是乘坐遊船，穿越被深綠環繞的懸崖峭壁。遊船行駛緩慢，所以能夠近距離感受震撼的自然美景。
此外，這裡還有許多隱藏的景點，如代表性的真名井瀑布、鬼八的力石、小野塚島和天安河原洞窟等。每一個景點都有其獨特的魅力和故事。初夏時節，綠意盎然，是最佳的旅遊季節，空氣中充滿負離子，是避暑的理想之地。
地點資訊
■ 地址：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字向山
■ 交通方式： 從「高千穗巴士」站 步行約30分鐘
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長野縣：輕井澤
位於日本長野縣的輕井澤，由於坐落在海拔1000公尺的高地，夏季也十分涼爽。自明治時期以來，這裡一直是外國人和政商名流的避暑勝地。舊輕井澤銀座通兩旁林立著供別墅區居民使用的老店和各類商店，而輕井澤星野度假區的「榆樹街小鎮」內，不僅有時尚的咖啡館和販售當地商品的店家，還設有日歸溫泉。而車站旁邊的輕井澤王子購物廣場擁有超過200家商店，也點綴在豐富的自然景觀中。
除了老街和購物商場外，輕井澤還擁有許多不可錯過的自然景觀。像是著名的雲場池以及白絲瀑布等，在美麗的自然環境中，您可以享受清新的空氣和壯麗的風景，讓心靈得到完全的放鬆和滋養。此外，輕井澤還擁有多家博物館和美術館，提供豐富的文化體驗，例如輕井澤高原文庫和輕井澤美術館等地，展示了許多珍貴的藝術品和文物。
無論是喜歡探索自然或是想要來段悠閒時光，輕井澤都能滿足需求。在這裡，可以體驗到現代便利與自然和諧共存的獨特魅力。
地點資訊
■ 交通方式： 北陸新幹線「軽井沢」站
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長野縣：上高地
位於約海拔1,500米的上高地，是中部山岳國立公園的一部分，與輕井澤並列為長野縣的熱門避暑勝地。這裡被指定為特別名勝和特別天然紀念物。周圍環繞著穗高連峰、燒岳和六百山等山脈，梓川的清澈溪流穿流其間，景色壯麗無比。上高地裡規劃各種健行路線，讓任何人都能輕鬆享受大自然的美景。
以大正池和河童橋為代表的絕美景點，是最值得一看的地方。大自然所編織出的神秘美景，讓人們能夠充分享受大自然的能量，一掃日常的疲憊！
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地點資訊
■ 交通方式： A. 從東京、大阪、京都出發的直達巴士；B. 從長野縣的松本站出發，途徑新島島站，前往上高地； C. 從岐阜縣高山站出發，途徑平湯溫泉巴士總站，前往上高地。 詳細交通方式
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栃木縣：奥日光
日光因供奉德川家康的日光東照宮而聞名。而從日光東照宮向西進發，便可到達奧日光地區。奧日光因其高海拔而成為理想的避暑勝地，是日本知名的避暑勝地之一。其中最著名的景點就是日本三大名瀑之一的華嚴瀑布，瀑布的水流如銀龍般從約97公尺高處奔騰而下，氣勢磅礴。特別是從瀑布下方的展望台眺望，其壯麗景象更是令人驚嘆，仿佛置身於大自然的懷抱中，感受自然的力量與美麗。而另一個不可錯過的就是中禪寺湖，這個高山湖泊四周環繞著壯麗的山脈，湖水清澈見底，波光粼粼。在湖邊散步、划船或是乘坐遊船遊覽，都是感受湖光山色的絕佳方式。湖畔還有多家咖啡館和餐廳，讓您在享受美景的同時，也能品味美食。
除了自然美景，奧日光還擁有豐富的文化和歷史遺產。探訪這裡的寺廟和神社，還可以深入了解日本的歷史和文化，感受古老的宗教氛圍。
地點資訊
■ 交通方式： 在JR日光站轉乘「中禪寺溫泉」、或「湯元溫泉」方向的巴士
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千葉県：勝浦
隨著全球氣溫逐年攀升，日本各地也經歷了超過35度的高溫天氣，甚至連夏季較為涼爽的北海道也出現了37.5度的高溫。然而，在千葉縣的勝浦市，觀測史上從未出現過超過35度的猛暑日。當地的房地產業者以「超過百年以上不知道猛暑日的街道」作為宣傳口號，這使得勝浦這座「涼爽的城市」近年來成為熱門話題。憑藉其涼爽的氣候和美麗的海岸線，勝浦吸引了眾多遊客。
勝浦的守谷海岸以其卓越的透明度在關東地區名列前茅，是海水浴愛好者的首選。此外，勝浦中央海水浴場等地也是享受夏日清涼的熱門去處。此外，還有一個擁有400年以上歷史的勝浦朝市，是不可錯過的景點之一。這裡每日販賣新鮮捕撈的海鮮和當地直送的新鮮蔬菜。由於這是當地人常去的市場，可以感受到濃厚的人情味和熱情的服務。在這裡，不僅可以品嘗到最新鮮的食材，還能體驗到當地獨特的文化氛圍。
地點資訊
■ 交通方式： JR勝浦站
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兵庫縣：布引瀑布
布引瀑布是日本三大神瀑之一，同時也是日本百選瀑布之一。布引瀑布由雄瀑布、雌瀑布、夫婦瀑布和鼓瀑布四個瀑布組成，其中以落差達43公尺的雄瀑布最受歡迎，位居人氣排行榜的第一名。推薦的遊覽方式是選擇約30分鐘的健行路線，這條路線可以同時欣賞到壯麗的瀑布和絕美的全景。在充滿負離子的森林中散步，不僅可以讓您遠離炎熱，還能讓心靈得到放鬆。經過精心整理的步道，方便行走，即使是初學者也能夠安心前往。
布引瀑布不僅以其壯麗的瀑布景觀吸引眾多遊客，更因其便捷的交通和容易行走的健行步道成為夏季避暑的理想地點。
地點資訊
■ 地址： 兵庫県神戸市中央区葺合町
■ 交通方式：神戸市營地下鐵山手線、西神線新神戸站 步行約15分
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日本擁有眾多涼爽的避暑勝地，每一處都有其獨特的魅力與特色。無論是壯麗的山景、清涼的湖泊還是神秘的峽谷，這些地方都能讓人逃離夏日的酷熱，享受清涼一夏。在這個炎熱的季節，何不計劃一場避暑之旅，去感受大自然的涼爽擁抱，重獲身心的清新與舒暢