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高溫狂飆!女爆汗「濕背秀」超尷尬 中醫揭6招改善

連日高溫,民眾一出門總是汗流浹背。(示意圖/shutterstock達志影像)
連日高溫,民眾一出門總是汗流浹背。(示意圖/shutterstock達志影像)

近日高溫狂飆,一出門就汗流浹背,萬芳醫院指出,近期有一名女性患者,每次都熱到爆汗,甚至一天得換2次衣服才能避免衣服濕透的尷尬窘境,夏天症狀更誇張,到中醫就診後,發現有多汗症問題,醫師建議,酷熱天氣下一定要格外注意高風險群,隨時補水、少碰酒精、遠離烈日、維持室內通風,盡量避免外出。

萬芳醫院傳統醫學科醫師林文勝表示,多汗症顧名思義就是排汗量過多,不同體質也會有不同的排汗狀況,所以聽到多汗症不必太過緊張,汗液分泌是正常的生理現象,因個人情緒、感覺而有所不同﹐所以每個人手、腳掌汗液分泌多寡也因人而異,而多汗症輕重程度大致可以分成三級,分別是患部會有溼黏的感覺、出現肉眼可見的小水珠、汗如雨下。

將多汗症可依體質分類為「氣虛」或「陰虛」,分別就是「自汗」和「盜汗」,自汗就是指即便在涼爽環境仍不停流汗,這表示身體對外界溫度變化的調節能力不好,有這種情況的人多半面色發白,容易疲倦,常常流汗後怕風、怕冷;「盜汗」則總是在睡醒後才發現,就像小偷把你的汗水盜走,通常比較煩燥,手心腳心發熱,臉上兩顴發紅,甚至中午後會潮熱,臨床上常見於更年期的人。

另外,暑氣也會影響排汗,「陰暑」是指長時間出入高、低溫度不同場所,因溫差太大而出現中暑現象,如頻繁進出冷氣房室內外溫差超過5度以上,皮膚微血管與毛細孔快速擴張收縮,讓人體無法正常散熱,因此夏天中暑相當常見。

面對炎炎夏日,醫師建議做好6招防堵:

1.隨時補水:在炎熱狀態下,需補充足夠水分及鹽分,或喝稀釋的運動飲料,不要等到覺得口渴時才喝水。

2.少碰酒精:避免喝酒精性飲料和高糖分飲料。

3.遠離烈日:戶外活動應盡量選在蔭蔽處。

4.室內通風:在室內盡量打開窗戶,保持涼快和周圍的空氣流通。

5.避免外出:在炎熱潮濕天氣應減少戶外活動或避免劇烈的運動,特別上午10時到下午2時之間盡量避免外出。

6.高危險群:老人(特別是75歲以上)、小孩、肥胖、慢性病患調節體溫的功能較差,應注意是否補充足夠的水分。

《TVBS》提醒您:

因應新冠肺炎疫情,疾管署持續疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打:1922專線,或0800-001922。

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