嗝！嗝！嗝！停不下來怎麼辦?6招破解打嗝魔咒；但超過48小時沒停，快去就醫

「嗝嗝嗝！」幾乎每個人都有打嗝的經驗，如果剛好在跟客戶談案子，或是向老闆報告明年的年度預算，卻打嗝打不停，每次開口就擔心突然來一個嗝，不但糗得不得了，又讓人覺得沒有禮貌，且缺乏專業的感覺。

引起打嗝的原因有很多，但臨床上約有8～9成的病患，是因為腸胃問題所引起的胃脹氣，刺激到橫膈膜的膈神經，進而出現短暫型的打嗝反應，這屬於正常的生理現象。

然而，若打嗝超過48小時還沒有停止，就應懷疑可能是疾病問題，壓迫到打嗝反射神經，建議盡快就醫。

●打嗝時往上跳，腳跟著地法：這個方法是醫師的獨門絕招，在打嗝的同時，突然往上跳，讓腳跟先著地，也有助阻斷打嗝的神經反射。

●憋氣法：暫時停止呼吸，憋氣數秒，或摀住口鼻吐氣。

●快速喝一杯或連續喝冰水法：邊憋氣，邊連續喝冰水。

●驚嚇法：若是在一旁的朋友打嗝不停，也可以出其不意地嚇他一跳，讓他忘記要打嗝，不過要避免雙方受到傷害。

●咽喉刺激法：例如以棉花棒刺激咽喉，止住打嗝的神經反射。

●搔癢法：尤其特別適用於兒童的打嗝，因為人被搔癢時，容易忘記打嗝，進而阻斷打嗝的神經反射。

●壓迫胸部法：將膝蓋彎曲拉向前胸，或將上半身往前傾壓迫胸部，也有助阻斷打嗝的神經反射。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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