你知道嗎？漱口水正確使用方式

為了保持口腔衛生，口氣清新，日常生活中很多人有用漱口水的習慣，認為這種方式既方便又能保護口腔。但值得注意的是，漱口水雖然對口腔有一定的好處，但也不適合每天使用，因為用得多了，也可能會給口腔帶來損傷，漱口水能有什麼危害？你真的了解漱口水嗎？

漱口水雖然對口腔有一定的好處，但也不適合每天使用。圖：翻攝freepik

我們每天都在刷牙，自以為牙齒已經刷的非常乾淨了。但是雖然我們已經做了各種保護，牙齒並不像我們想像的那麼乾淨。隨著我們每天咀嚼食物，食物殘渣會殘留在各個牙齒、牙齦附近。如果放任不管，我們口腔中的細菌就會分解這些食物殘渣，於是在牙齒表面、縫隙中形成牙菌斑。當牙菌斑量較少時，肉眼是很難觀察到的。值得注意的是，我們肉眼經常見到的呈白色，淺黃色或淺灰色的牙齒附著物，稱之為軟垢。它是由食物殘渣和細菌組成，多附在牙頸部，質軟而易被刷牙漱口去除，並不是牙菌斑。如果再放任不管，牙菌斑會漸漸形成牙垢，牙垢會漸漸形成牙結石，從而導致牙齦的萎縮甚至是牙周炎、牙齦炎等口腔疾病。所以需要每天早晚刷牙，而牙刷只能清潔25%，還有75%需要用漱口水清潔。因此在正確刷牙的基礎上，使用漱口水能幫助抑制菌斑生長。

漱口水要在三餐之後和刷牙之後使用。因為牙齒的食物殘渣只有刷牙後才能比較徹底清除，僅僅通過漱口水是不可能徹底清除髒東西的。使用漱口水時，我們可以將約20毫升的漱口水倒入口中，鼓動腮部，讓漱口水在口腔內與牙齒、牙齦充分接觸，利用水的衝力反覆沖洗口腔各個部位，儘可能的清除留存在口腔中。漱口後，半小時內儘量不要再刷牙或者再用清水漱口。因為此時我們的口腔內依舊存有漱口水的殘留，這些殘留可以繼續抑制我們口腔內的細菌。

漱口水能代替牙刷嗎？漱口水雖然具有抑菌殺菌功能，但是若沒有先把牙齒刷乾淨就用漱口水，那麼漱口水防蛀牙的效果就非常有限了，殘留於牙間隙和牙齦溝或者牙周袋內的細菌仍然會迅速繁殖。任何口腔保健措施都不能代替刷牙，漱口能除去口腔內的食物殘渣和部分軟垢，但遠沒有刷牙徹底，且無法像刷牙那樣的機械性去除牙菌斑。另外，漱口水有非藥物性和藥物性的區分，非藥物性的漱口水，主要作用是消除口臭，功能類似口香糖，對使用人群沒有限制；而藥用性的，主要在藥店出售，用於治療牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等口腔炎症，不能長期使用。在刷牙的同時選擇漱口水，也是對口腔健康的重視，但也要根據個體情況選擇合適的漱口水，才能笑口常開。