長期累累又查不出病因？當心「慢性疲勞症候群」上身！

你是不是經常覺得疲倦不堪、睡再多也沒用？小心這可能不是單純的累，而是「慢性疲勞症候群（CFS）」在作怪。

醫界對「慢性疲勞症候群」的診斷標準相當嚴謹。根據定義，必須出現至少6個月以上無法解釋的極度疲勞感，而且無法靠休息緩解，還必須排除其他可能導致疲勞的疾病（如肝炎、甲狀腺功能異常等），才能確診。

哪些人是高危險群？

慢性疲勞症候群可能出現在任何年齡層，但以40～50歲女性最為常見，女性發病率遠高於男性。

現今研究也發現，這不只是心理壓力導致的單一疾病，可能與基因、病毒感染、免疫與內分泌失調等因素相關，再經由壓力誘發，就可能讓身體長期進入「過勞卡關」的狀態。

自我檢測：你符合以下幾項嗎？

如果你已經長期疲倦不堪，而且符合以下至少4項症狀，建議及早就醫評估：

☐ 記憶力或專注力明顯變差

☐ 勞動後超過24小時仍無法恢復

☐ 睡再多也還是很累

☐ 肌肉持續痠痛

☐ 關節疼痛但沒有明顯發炎

☐ 頭痛頻繁且型態與過去不同

☐ 容易喉嚨痛

☐ 頸部或腋下淋巴結腫痛

專家提醒

若長期處於難以解釋的疲勞狀態，千萬別再用「太忙」、「沒睡好」來輕忽。慢性疲勞症候群需要專業診斷與多面向的照護，包括心理支持、生活調整與適度運動等，才能真正擺脫「無底洞式的累」。

(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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