搭配輔助品 成功戒菸非難事

記者陳柏翰∕台北報導

戒菸者面臨戒斷症狀若單靠意志力，恐增加戒菸困難度，醫師指出，建議可選擇生效快速的尼古丁戒菸輔助品，緩解戒菸時的不適；另，搭配使用尼古丁替代療法可大幅提高戒菸成功率，幫助吸菸者戰勝菸癮。

中山醫學大學附設醫院家庭暨社區醫學部主治醫師兼主任顏啟華表示，根據國健署資料統計，平均約2-3分鐘就有1名不吸菸者因他人吸菸而罹患疾病，尤其是發育尚未完全的兒童，短期會引起呼吸道不適，長期更會造成其他健康問題。

因此，許多家人都會禁止吸菸者靠近小孩，針對為家人而戒菸者分析調查也證實，近6成曾經常被阻止抱小孩，也有7成5會主動降低與家人親密互動頻率或保持距離。

然而三手菸可殘留在屋內長達6個月，保持距離治標不治本，及早戒菸才是維繫家庭不二法門！調查也證實，為家人戒菸，近5成戒菸後終能毫無顧忌地隨時擁抱小孩、近兩成也表示觀察到家人過敏、咳嗽、呼吸道相關症狀好轉。

顏啟華指出，戒菸沒有想像中簡單，失敗主因與戒斷症狀有關。有3成戒菸者多次放棄因為菸癮或戒斷症狀太強；近8成認同多次戒菸失敗經驗會增加後續戒菸困難度。因此，戒菸者切勿輕視戒斷症狀，否則可能會不斷累積失敗，逐漸磨耗決心。

為達到戒菸要「快」，顏啟華醫師強調必須要掌握兩種「快」才能事半功倍，一是「快」速消除戒斷症狀，建議選擇尼古丁戒菸輔助品，緩解戒菸不適；另一是「快」成功戒菸，單靠意志力成功率僅3-5%，搭配使用尼古丁替代療法可大幅提高成功率。

至於該如何開始戒菸？顏啟華說，戒菸之路不容易，別只依賴意志力，選擇快速生效輔助品，加上醫師與藥師專業協助、家人一同支持，才能加快達到成功戒菸。而政府多年來積極推動菸害防治政策，藉由多元方式與服務呼籲及早戒菸，並透過提供戒菸輔助用藥服務，給予吸菸者客製化的戒菸治療建議。