【遠距戀習題】一年未見，愛情恆溫的三個練習：找到生活中，彼此喜歡的平衡點
我與淡定先生已經遠距離快滿三年了，我們的遠距離關係是從交往第一天就開始。他在雪梨，而我在台北，之間有著七千公里的距離。
2016 年因為異國旅行而相遇，兩年後又因為一起爬玉山而讓關係加溫，最終在一通視訊電話中決定開始交往。交往近三年，我們相聚的日子加起來不過 40 天左右，而這交往近三年的日子裡，我們並沒有越走越遠，反而是越來越成為彼此的重要他人。
對我們兩人來說，我們這段感情的維繫都蠻不可思議。因為在我們兩人的生命當中，我們的戀愛史都相當豐富，但是卻從未有一段關係走得那麼深、走得那麼久，而這樣的一段關係竟然出現在一段始終保持遠距離的情況下，更令我們常常互相跟彼此開玩笑說，「或許我們真的特別適合遠距離戀愛」。
2019 年底我最後一次拜訪雪梨後，原本規劃 2020 年中就要搬到雪梨與他同住，但緊接著疫情爆發，我們至今整整累計了 14 個月無法見面，且因為兩國都無限期封鎖，是真的毫無見面的機會與可能。但透過一些作法，我們的關係很幸運地至今依舊維持著不減的熱度。
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第一個方式是擁有愛情以外的生活火花
看過《靈魂急轉彎》就會知道，生命當中的「火花」（spark）有很多型態，有的時候是工作的目標，有的時候是對於外在環境的感受，有的時候是與他人建立有意義的深度關係。而火花，則是每一個靈魂都渴望的。
對我來說，愛情也是一種火花，愛情會讓我擁有強烈的幸福感。但是，我與淡定先生的火花來源都不只是愛情。
淡定先生與我相遇時，我們各自有著自己的事業，同為公司負責人的我們都深深喜歡我們所做的工作。他是一名餐廳老闆，他可以週一到週日都不休息，連續工作一整年。
我常常看著他工作有些心疼，忍不住問他是否都不用休息。他回答我說，他不覺得去公司是「工作」，自然也沒有所謂「放假」的概念了。
每當聽他形容他的廚房工作時，我都會被提醒著自己其實也是，我也曾在自己的教育創業崗位上沒有休假地度過一整年。對我們兩人來說，工作都不是我們想要逃避的日常，而是讓我們感到幸福、長期的火花來源。
除了工作的熱情，我們也有各自的興趣。他喜歡跳舞、烹飪、露營，我喜歡寫作、電影、遊戲，我們都會自己固定安排時間去做自己喜歡的事。每每在從事這些我們所愛的事情時，我們都很容易進入各自的心流狀態，進而感到幸福，也成為生命的火花來源。
這些我們自己生活中的火花之所以對於關係來說很重要，是因為這些火花能夠帶給彼此許多較為長期且正面的情緒，讓我們比較不容易在互動時抱怨連連，讓對方常常處於「想安慰你卻又做不到」的情境。
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第二個方式則是記錄彼此相處的細微美好
剛開始交往時，我就常常把我們兩人之間發生的有趣、感人、具啟發的對話或互動寫下來，每一則都貼在 Instagram 上成為「#遠距離戀愛日常」系列，至今累積了 115 則。
一開始我只是覺得某次男友講的話很好笑，想要記下來。後來記錄成了習慣以後，甚至開始有朋友會固定追蹤這個系列，一段時間沒有發文，朋友們還會私訊詢問是否有新集要刊出。自己偶爾翻回 Instagram 的精選動態，更是常常能被這段關係感動、啟發、逗笑。
對我來說，這些記錄與「感恩日記」的功能有些相似。透過穩定的記錄「關係中的美好」，我能夠更好地在關係有裂痕時，找到彼此相愛的小證據。
像某一次我們彼此吵架後，我有些心灰意冷，覺得對方好像不愛我了，但是隨手翻開我曾經記錄過他給我的承諾，我能夠很快速想起對方為了我已付出多少心力，進而讓我發現自己可能因為一時的情緒化而忘了彼此其實相愛許久的事實，最後，我才能很快地能夠自在且不委屈地道歉，當第一個軟化關係裡衝突的人。
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第三個方式是尊重且信任對方的生活安排
交往至今，我們打給彼此近千通電話，我們從來沒有因為對方沒有接到電話而吵過架。讓「接電話」不會是彼此壓力的來源，是讓我們在遠距離下可以維持有品質互動的關鍵之一。而這樣的無壓力，需要的是完全尊重且信任對方的生活安排。
遠距離的情侶，我們之間橫亙地不只是時差，更有著完全不同的生活步調與作息時間，遠距離關係下，我們會保有相當個人化的生活作息，但是慢慢地也會知道哪些時段可能是我們可以對話的時間。
然而，有時候這些時間會被影響。比如，我因為臨時晚上想跟朋友聚會而沒有接到淡定先生的來電時，他會完全尊重且信任我的生活安排，知道我在做別的事，他會做的事是改去忙別的事情，等待下一次通話的機會，而我也一樣，當我們發現對方在忙的時候，我們能很快地轉移注意力與焦點在其他生活的重心上。
在遠距離戀愛中，我們每一天都在學著在生活的多點重心裡頭，找到自己喜歡的平衡。也時時提醒自己，我們同樣是對方的重心之一，我們的人生有一部分是交集的，但也另外一部分是各自不相交集的。
我們無法在每一個我們想要的時刻都肩併肩一起行動，但是我們都支持著對方去成為我們自己，也始終記得我們正享受著對方給自己的空間與信任，在快樂做自己的同時，也會更有能力愛著這個支持我做自己的人。
以上內容整理起來包括這三種練習：
- 擁有愛情以外的生活火花
- 記錄彼此相處的細微美好
- 尊重且信任對方的生活安排
在遠距離戀愛中嘗試做這些練習，或許可以讓我們更能在關係中學習獨立、不失去自己，並且讓我們在分居兩地之際，仍然擁抱著愛前進。