早上起床有眼屎很正常？不藏私〜4大健康警訊大揭密

您的眼睛健康嗎？眾所皆知，眼壓、眼睛紅腫和視力等，都是評斷一個人眼睛健不健康的依據，但許多人不瞭解的是，每天早上起床習慣性揉眼睛動作，所抹去的「眼屎」，也暗藏著4種常見眼疾的訊號。

眼屎變多或變黃，小心眼睛生病了！

許多人都曾有早上起床發現眼角處出現少量分泌物的經驗，台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示，這些分泌物主要來自淚腺、瞼板腺、黏液、脫落的眼表上皮細胞和空氣中灰塵、細菌混合物，堆積多了便形成「眼屎」。若眼屎為透明或淡白色，不易被人察覺且不會引起眼部不適，可判斷是一種正常的生理現象，但若是眼屎增加或顏色改變，就要小心是眼睛生病的訊號。

在中醫理論，眼屎又稱為「目眵（音：吃）」，《諸病源候論》提到：「目，是腑臟之精華，肝之外候。夫目，上液之道，腑臟有熱，氣熏於肝，沖發於目瞼，使液道熱澀，滯結成眵也。」也就是說，眼屎增多或變黃，大多是因為有熱或火氣。

見微知著！從眼屎解讀眼睛的健康密碼

郭祐睿中醫師表示，臨床觀察眼屎多的人，多代表眼睛出現以下4種病症，其中以細菌或病毒感染尤為常見。至於如何改善，每一種眼疾所對應的飲食和保健之道不盡相同，用對方法，才能更快解除傷眼危機。

1.結膜炎：

又稱為紅眼症，可簡單分為「感染性」及「非感染性」兩種，常因病菌感染或季節變化時過敏所引起，患者常有眼部灼熱感、水樣分泌物增加、眼屎會「牽絲」等症狀。有關護眼之道，若是屬於感染性結膜炎，可沖泡金銀花、菊花等飲用；若屬於過敏所引起，建議先避免過敏原，再配合中西醫治療。

2.眼瞼炎：

淚水內的油脂成分是由眼皮內的麥氏腺所分泌，患者常因使用化妝品、配戴隱形眼鏡，過度拉抬眼皮，或是未做好清潔，導致眼皮發炎。另外，若麥氏腺的出口被油脂和皮屑堵塞住，油脂氧化產物及寄生於油脂內的微生物，也會造成局部發炎，特點是一早起床睜開眼就不舒服，尤其是眼瞼邊緣有燒灼感。一旦發現眼瞼炎，最好趕緊找眼科醫師治療，平常則建議不可吃太過燥熱的食物，以免皮脂腺分泌太過旺盛。

3.乾眼症：

患者因淚腺分泌不足，眼睛缺乏足夠的淚液滋潤，對外界刺激較為敏感，進而引起乾澀、畏光、分泌物堆積增多的現象。與眼瞼炎不同的是，乾眼患者會覺得中午以後，乾澀和異物感等不適隨著時間愈來愈嚴重。對於乾眼症的保健，原則上只要減少對眼睛不必要的刺激，並在醫師的指示下使用人工淚液，即可改善；而中醫則常用決明子、川芎、枸杞子、菊花等藥材滋養肝腎，有幫眼睛補水保濕的作用，且若平常能以40℃到45℃的熱毛巾熱敷5分鐘，效果更好。

4.鼻淚管阻塞：

常發生於剛出生的嬰兒及老年人，眼淚由淚腺分泌後，必須經過位於下眼瞼靠近鼻側的鼻淚管到鼻腔排泄掉，若鼻淚管發生阻塞，淚液無法排出，累積在淚囊裡，就會引起淚囊炎，引起常常流眼淚、眼屎分泌增多等現象。建議多按摩內眼角與鼻根中間偏下側處，常用乾淨的濕毛巾擦拭，可以幫助暢通與排泄。

清除眼屎大作戰！亂洗眼睛小心傷視力

無論是哪一種原因所引起的「眼屎多」，郭祐睿中醫師強調，飲食還是要以清淡為主，不要吃辛辣或烤炸等燥熱的食物；要注意眼睛的衛生，坊間流傳的洗眼睛偏方或自行點藥，都可能導致病情惡化，甚至二次感染，造成視力喪失等嚴重後果，千萬不要輕易嘗試。

另外，若是一天之中必須清理很多次眼屎，或是眼屎的顏色與質地有改變，例如變成黃綠色或是更濃稠，又或是半透明的黏液狀，甚至量多到黏住眼皮、眼角或睫毛的話，那就是急性發炎，需立即就醫。