維生素C 前十大食物排名
想要抗氧化抗衰老，讓肌膚白嫩嗎？
這時從自然食物中攝取足夠維生素C就變得格外重要
不要再覺得越酸的食物維生素C越多這是很多人的迷思喔!
維他命C可以幫助美白、避免曬斑、抗皺和幫助傷口癒合，減少疤痕的行成
奉上維生素C的食物前十名給你們
以後選水果就知道怎麼選了吧，紅心芭樂多於珍珠芭樂唷~
維生素C前十大排行榜
1.紅心芭樂（含214.4mg)
2.珍珠芭樂
（含193.7mg)
3.釋迦
（含99mg)
- 龍眼
（含95.4mg)
5.台灣士棗（含92.65mg)
6.金黃奇異果（含90.1mg)
7.木瓜（含79.14mg)
8.甜柿（含75.88mg)
9.香吉士（含74.77mg)
10.草莓（含69.18mg)
本數值單位均為每100公克食物含量
資料來源：衛生福利部台灣食品成分表
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