鄧惠文：孩子常說「我就爛」？請幫助他「霧裡慢慢看花」
處在青春期階段的孩子，經常讓父母一個頭兩個大。想幫助孩子自我探索、走出迷惘，卻往往從孩子身上得不到正向回應。近幾年流行的「我就爛」迷因，不難感受到許多青少年少女對這句話的高度認同。
很多爸媽很受不了孩子說出「我就爛」這類的宣告。我在「關係相談所」的主持夥伴品皓心理師，以他豐富的諮商經驗與爸媽分享：其實，青少年刻意展現的「廢柴」姿態，以及掛在口邊的那句「我就爛」，是他們對當前矛盾又複雜的心理狀態，一個相當精準的表達。
之所以會討論這個議題，來自「關係相談所」一位父母聽友的提問。讓這位聽友苦惱的是，自己的孩子處在青少年階段，這是面臨各種選擇和轉折的時刻，父母要怎麼幫助他們自我探索、思考未來？
經常與青春期孩子晤談的品皓心理師，對於這個提問的回答很有趣。他說，就實務上觀察，因為「生涯問題」前來輔導的青少年相當少見，他遇到前來求助的青少年個案，大部分都是苦惱當前的「適應困難」。
舉凡自己是什麼樣的人？和所處環境的關係是什麼？青少年最大的矛盾就是「有肯定自我價值的需求」，又被「不知道從哪來的自卑心態」影響。希望自己很有力量，又覺得自己沒有力量；想要自己決定事情，又沒有決定事情的信心。
「廢柴姿態」的背後，是怕自己做不到
青春期孩子口中的「我就爛」，品皓心理師的詮釋是：孩子並非真的要擺爛，而是怕自己做不到，所以在表達上繞來繞去。若希望孩子做某件事情，他就說「那件事情不重要」，不論是先設定一個低一點的目標，或是找藉口推託，其實心裡都還是想去做。「如果真的不想做，就不會有那麼多痛苦和掙扎了。」品皓心理師如此解讀。
青少年講話時常會講很滿，底下卻很空洞。他們其實很害怕，怕大人講出什麼話「戳破」他們，讓他們又縮回殼裡。「青春期孩子處在強烈的矛盾裡，相信自己的能力，同時又感到自卑。」品皓心理師這句提醒很值得深思。
因此，我們非常鼓勵父母試著了解與同理孩子心中的矛盾，陪伴孩子理解這樣的衝突。光是這樣的理解，就能給孩子足夠的力量，讓他們找到自己的步調和應對方法。
孩子不必急於知道「自己是什麼花」
還有另一位聽友詢問，要如何引導青少年進行自我探索，找到自己的興趣和目標。我個人覺得，父母和師長想幫助孩子找到目標和興趣，基本上是不可能的。
青少年時期是一個變動的階段，孩子很難在這個階段充分的認識自己，有時甚至可能愈認識愈矛盾，因為「不斷變動」就是這個階段的基調啊！我的看法是，不如幫助青少年學習接受「自己還沒有明確的興趣和目標，但這是可以的」。
不必太早讓孩子確立自己的興趣或目標，因為在沒有那麼了解自己的情況下，反而可能搞錯目標，浪費更多時間。
當青少年現在還看不出自己是什麼花的時候，不妨就幫助他學會「在霧裡慢慢看花」吧！給孩子一套自我觀察的方法，對於自己感興趣的領域，多儲備一些經歷，也容許犯錯和修正。畢竟，青少年時期是個「形狀不定」的狀態，此時要決定自己是圓還是方，真的非常困難。
每個大人也都曾青春過。回過頭思考自身，已經長大成人的我們，不妨想想當年的自己，又是怎麼找到興趣和目標的呢？幫助一個人找到自己是很漫長的路，父母要花點時間才能掌握與孩子溝通的方向，但終究要靠孩子自己去摸索。
若身為父母或師長的我們，能更理解這階段孩子所經歷的心境轉變與矛盾衝突，或許可以更多點耐心的陪伴孩子。
（莊堯亭整理，責任編輯：特約編輯許如鎧）
【內容整理自《親子天下》Podcast 鄧惠文Ｘ陳品皓「關係相談所 EP94」】
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