控制狂的特徵有哪些？5個跡象看出從未察覺的操控心態，常把「這句話 」掛嘴邊也是另一種變相控制

你也曾經懷疑自己或另一半是控制狂嗎？除了顯而易見的控制行程與干涉生活，其實會操控心理的控制狂更可怕，常常讓人不知不覺跟著他的意思走。細微的「操控」就在我們身邊，你可能也有自己有所不知的控制慾，只是你未曾發覺！快跟著儂編一起分析看看，保證可以幫助自己避免或遭受牽連喔！ 

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1.談論八卦 

source：NETFLIX《單身即地獄》 

雖然很多女孩聚在一起總是免不了八卦，但儂編這裡說的是利用八卦操控他人的狀況，不只洩露他人私事，更是想左右當事人的看法，甚至帶風向使輿論照著自己所希望的方向走，這種人真的想想都讓人不寒而慄啊！而且自己可能也不會察覺有這樣的心態，儂編認為最佳的避免方法就是「謠言止於智者」，就算聽到八卦也不多做評論，保持自己中立的看法，更不要繼續宣傳！ 

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2.情緒勒索 

source：NETFLIX《以吾之名》 

情緒勒索不只是情侶關係很常見，在友情、親情、甚至職場上也十分常見。這些人常常用責任、恐懼、罪惡感等等操弄人心，可能還會覺得自己很委屈，完全沒有意識到自己正在「情緒勒索」。這些「情緒勒索者」了解對方十分珍惜與他們之間的關係，也知道他們的弱點，不論他們平時多關心我們，一旦無法達成某些目的，他們就會利用這層親密關係迫使我們讓步。 

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3.「我沒事」掛在嘴邊

source：NETFLIX《單身即地獄》 

當別人關心你時，你是不是也常常冷冷地丟下一句「我沒事」，就算心裡十分不滿也刻意用隱忍的方式無聲抗議呢？其實從你冷漠的態度，大家都感覺得出來你並不是真的「沒事」。這也是變相的希望別人自己發現你哪裡不開心、自己來哄你，進一步讓對方感到愧疚，希望對方因為愧對的心理達到自己的目的。但更成熟的解決方式是在對方真心關心你時，用成熟理性的方式溝通，真的有生氣不開心的地方就好好說出來，一起解決效率更高！ 

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4.過度批判 

source：SBS《那年，我們的夏天》 

這點更是讓人無法輕易察覺，當你以為他是在評論時事、批判自己不順眼的人，但他有可能只是在借刀殺人！希望大家發現他不喜歡這樣的行為，照著他的想法做。這種人喜歡對事物挑三揀四、或引導你只看到事物的消極面，身邊周遭的人也很容易受到這樣的氛圍感染，遇到這樣的情況時，不妨問問自己是否需要這樣的關係喔！ 

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5.扮演被害者 

source：NETFLIX《地獄公使》 

這種人時常覺得全世界都對不起他，不論遇到什麼不順利的事，都是他人的問題，怪天、怪地、怪父母把他生在這個悲慘的世界！也因為自己營造的悲慘遭遇，常常贏得別人的關心與同情，再利用同情心操控那些在乎他的人。如果一直沉溺在「被害者」的角色裡，就會容易忽略自己的問題，為了維持自己的人設也很容易樹敵，只要懂得釐清問題點、找出實際的解決辦法，就能夠改善與避免「被害者心態」喔！

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編輯整理：莊蕙如

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