防疫壓力大，急性氣喘發作猛咳嗽！吃杏仁止咳緩解氣喘？中醫：吃這個效果更好
武漢肺炎疫情緊張，走在路上咳個幾聲，往往特別容易受到注意，大家避之唯恐不及。尤其是近來天氣冷熱交替特別明顯，容易誘發急性氣喘發作，出現咳嗽、喘鳴呼吸聲、呼吸困難、胸悶等不適症狀。網路上傳說，不妨吃一點杏仁有助緩解氣喘，是真的嗎？中醫師還有什麼妙招能止咳、緩解氣喘呢？
氣喘與心血管、胃腸道、免疫系統、情緒，都存在密切的關係
在臨床觀察，氣喘與心血管、胃腸道、免疫系統與情緒，存在著密切的關係，而臨床上也觀察到憂鬱症患者也常常是氣喘急性發作的高危險群。特別是在武漢肺炎疫情特別緊張的時期，民眾的心理壓力反而容易造成過敏與支氣管的敏感，由於壓力會導致身體分泌一些化學物質，這些化學物質會讓過敏更惡化，身體本來可以自行抑制呼吸道發炎反應，但壓力干擾身體運作，呼吸道一旦發炎，身體無法快速處理，就會誘發氣喘發病。
屬於過敏體質防氣喘發作，需小心情緒勿起伏過大
尤其，本身屬於過敏體質的人更要當心！過敏屬於身體慢性發炎的疾病，人體的大腦會接收到相關發炎訊息的溝通而產生神經變化，當情緒起伏大時，影響了身體的免疫調節，當體內的抗體比一般人多時，身體要自我保護的免疫系統就會特別敏感，很容易因為環境中的一點刺激而產生劇烈反應，當患者有這種過敏體質時，就很容易有呼吸道的過敏症狀，出現氣喘的現象。
大部分的氣喘多因過敏引起，中醫治療氣喘依體質開藥
中醫如何治療氣喘呢？中醫師賴睿昕表示，每1位氣喘病患都適合中醫治療，而大部分的氣喘多是因過敏引起，中醫師會依照不同的哮喘特性與病人的體質來開立中藥，並且分階段性來治療。「急性期」會加入宣肺、降氣、化痰的中藥，以減輕患者喘鳴咳嗽的症狀，治療以調節肺、脾二臟為主，應以治標也就是平喘為先。
此外，氣喘可分為寒、熱二大證型，寒證可用桂枝湯加上厚朴、杏仁、小青龍湯等方；熱證可用麻杏石甘湯、定喘湯等方。「緩解期」時加入健脾補氣中藥來增強患者的抵抗力與調整免疫系統，治療以調理肺、脾、腎三臟為主，著重於治本，也就是預防氣喘的發作。肺虛證可選用生脈散或玉屏風散，脾虛者可用香砂六君子湯加減，腎虛證可選用腎氣丸。中醫介入治療的目的在於降低使用支氣管擴張劑的頻率，並且減緩氣喘發作的症狀。
中醫治療氣喘也有外治法，就是三伏貼與三九貼，每年夏至之後，可善用炎熱節氣，貼上三伏貼；冬天最冷的時候（冬至前後）則採三九貼，以調理溫熱身體、調養氣血，減少受季節變換引發過敏的頻率，達到預防醫學的效果。再搭配戴口罩、熱敷、按摩療法、針灸等，加上適當的日常保健，配合食療提升身體抵抗力。
吃杏仁保護氣管、緩解氣喘？中醫師：吃核桃有更佳的療效
至於，網路上傳說：「吃杏仁可以保護氣管，幫助止咳、緩解氣喘」，是真的嗎？中醫師賴睿昕表示，杏仁可分甜杏仁和苦杏仁兩種，兩者皆有潤肺養顏、止咳祛痰、潤腸通便的作用，但苦杏仁的毒性卻是甜杏仁30倍左右；成人1次只需吃40到60粒、兒童10餘粒苦杏仁，即可能因氫氰酸化合物攝取過量引起中毒。
南杏仁又稱甜杏仁，低毒、大部分供食用；北杏仁又稱苦杏仁，多數供為藥用，雖然毒性較高，但是正確調製，藥效較佳可以用於緩解氣喘，中醫師在治療氣喘，多半會使用苦杏仁效果較佳，為防止誤食中毒的情形發生，現今多數中藥行所出售的杏仁多半以低毒、能藥食兼用的甜杏仁佔多數，加上毒性較高的少量苦杏仁，依照一定比例混合所製，以減少危險的發生。
事實上，吃核桃對氣喘有較好的療效，中醫師賴睿昕表示，無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。以下針對痰熱咳喘的人，推荐食用「桂花杏仁核桃凍」。
【桂花杏仁核桃凍】：
材料：核桃肉250克、杏仁30克、冰糖適量、奶油30克。
作法：
1.核桃肉250克、杏仁30克加水，用果汁機打成漿汁，與適量白糖和奶油攪勻。
2.煮沸後裝盆冷卻(最好放入冰箱內凍結)。
3.食用時用刀劃成小塊，撒上鮮桂花15克即可。
功效：
適用於痰熱咳喘、腎虛腰疼、腸燥便祕等症。
【遠離氣喘小叮嚀】：
日常生活要遠離過敏，建議避開過敏原，常見的過敏原如寵物、灰塵、黴菌、花粉、化學物質、毛織之玩具、羽毛枕頭、刺激性飲料等。以及避開菸害刺激物，包括有吸菸者要戒菸，無吸菸者則需避免二手菸以及三手菸威脅，因為就算吸菸者不在他人面前抽，三手菸的毒性微粒仍會停留在車子、衣服、地毯、桌面、窗簾、衣櫃等處，至少含有11種高度致癌化合物，進而提高誘發氣喘機率。氣溫變化過大時，應注意身體保暖，外出時應隨身攜帶口罩、小外套或絲巾(圍巾)，並避免情緒起伏太大，盡量維持心情平穩。
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