周揚青體重最新低靠「黃瓜減肥」！郭雪芙、朴信惠怎麼吃黃瓜瘦身
圖片來源:周揚青ＩＧ
周揚青最近在IG限時動態寫下自己「體重最新低」44.6公斤，讓多少網友羨慕，打破前陣子瘋傳的「飄孕味」風波，全靠黃瓜減肥法，其實有不少女星也是靠著黃瓜來減肥，像是郭雪芙、朴信惠，更大方公開瘦身菜單，來看看吧~
周揚青黃瓜減肥法
早餐和晚餐都會吃下一根黃瓜，早餐多以黃瓜+無糖咖啡為主，午餐則簡單的吃水煮雞蛋或水煮青菜搭配水果，晚上就是一根黃瓜和優酪乳一杯。當然~菜單偶爾可以變動，但主要多以這為主。
圖片來源:周揚青ＩＧ
▼一天中至少兩餐會完整吃掉一條黃瓜，其他就搭配清淡營養的蔬果即可。她偶爾也會加入脫脂牛奶、全麥麵包、清蒸玉米、花椰菜及清湯等代換，讓菜單簡單做變化才維持得更久。
圖片來源:周揚青ＩＧ
郭雪芙：一天2瓶自製「黃瓜檸檬水」
前陣子郭雪芙出席活動~可說是臉圓了一圈，被攻擊後發現狀況立刻提高警覺，進行一系列的瘦身方法！除了親自泡「黃瓜檸檬水」來消水腫，造成網路上一片轟動，甚至許多人開始嘗試這款水～
郭雪芙身為易水腫體質，胖起來就會特別明顯。前陣子在IG上公開自己的消水腫法寶「黃瓜檸檬水」，一天要喝到兩瓶以上(約2800CC)。放入4～5片檸檬和一小截黃瓜即可，輕鬆幫助代謝喔！
▼這款消水腫飲品近期超紅~小編身邊好多朋友都開始學著喝。
圖片來源:郭雪芙臉書
朴信惠：黃瓜蔬食瘦身菜單
有看韓劇《原來是美男》的話，一定知道朴信惠從原本被攻擊的肉肉臉頰到現在V字臉的過程，開始減肥之後嬰兒肥消失的一乾二淨，也大方公開自己的瘦身菜單，大多以黃瓜為主，一起來看看吧。
朴信惠在宣傳或拍攝前一定會嚴格執行這個減肥菜單，主要是靠白菜及黃瓜，搭配喝紅豆水、南瓜水等幫助消除水腫，過了晚上六點則不進食任何蛋白質及碳水化合物，其中會搭配澱粉補充體力，菜單如下：
早餐：黃瓜一根、低脂牛奶一杯
午餐：白菜、白飯半碗
晚餐：白菜、一根黃瓜
小編建議大家效仿朴信惠的食譜秘訣時，還是要考量自己的身體狀況，千萬不要過度的節食或激烈的運動，這樣才能瘦得健康又美麗喔！
圖片來源:朴信惠ＩＧ
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