沒生病也狂咳？符合2特徵可能是氣喘！3個穴道保養氣管必知
【早安健康／林辰晏報導】咳嗽雖然看似是小事情，但其實也有可能是其他疾病的外顯症狀，例如氣喘、胃食道逆流、鼻涕倒流等。曾有位30歲林小姐，咳嗽連續咳了十多天，甚至晚上睡覺時還咳到胸口緊悶不適，半夜頻繁爬起來繼續咳個半小時以上，生活與工作嚴重受到影響，原以為是感冒遲遲未痊癒，直到就醫檢查才得知是嚴重氣喘所引起的慢性咳嗽。
24%慢性咳嗽由氣喘引起，多數人不知自己氣喘發作
振興醫院胸腔內科主治醫師曾敬閔醫師曾受訪表示，持續超過3週以上的咳嗽可稱之為慢性咳嗽，約有24%的慢性咳嗽是因氣喘而導致。
氣喘是一種慢性氣管道發炎的反應，氣管道反覆發炎會導致分泌物增生而形成痰液，中國醫藥大學附設醫院胸腔內科廖偉志醫師曾撰文解釋，嚴重的發炎可能阻塞呼吸道，引起急性氣喘發作，咳嗽、喘鳴、胸悶、呼吸困難等症狀就會接著出現。但其中咳嗽與咳痰的症狀相對輕微，容易因此被誤認為只是感冒。
台灣肝病防治學術基金會於網頁文章中提到，根據調查，台灣每10到20個人中，就有一個人有氣喘。但不少氣喘患者起初並未意識到自己有氣喘問題，亞東紀念醫院胸腔內科主任鄭世隆醫師曾於採訪中表示，有些患者若沒有受到過敏源的刺激，幾乎沒有氣喘症狀。
夜多咳、呼吸有「咻」聲，氣喘發作警訊
氣喘發生時，也常會伴隨明顯的喘鳴聲，尤其在吐氣時有「咻」的聲音，這是因為對刺激物過度反應的氣管發炎腫脹，而造成呼吸道狹窄，當氣流經過時就會出現這種聲音。
此外，台灣肝病防治學術基金會也提到，氣喘引起的慢性咳嗽容易在夜晚加劇，因為深夜的低溫會使氣管收縮得更明顯。
聖馬爾定醫院呼吸治療中心主任暨胸腔內科醫師沈資益曾受訪表示，乾燥的空氣會讓痰液變得比較黏稠，不易咳出，所以會反覆咳嗽。呼吸道的不適也可能是環境汙染物，例如空污、落葉灰塵、花粉、粉塵等引起，醫師建議如果夜咳持續超過2週以上，應該到醫院做進一步檢查。
穴道按摩改善氣喘咳嗽、改善氣喘首推游泳
急性氣喘發作時，不但可能令人感到呼吸困難、吸不到空氣，即使只是較輕微的咳嗽，也可能因為持續到深夜、痰液還咳不太出來而令人感到煩躁痛苦。不過氣喘引發的咳嗽或許有一些舒緩的方法可以嘗試，扶原中醫許中嚴醫師就曾於媒體採訪中，提供3個穴道按摩來減輕短期氣喘發作的不舒服，也能當作長期保養良方。
定喘穴：位於背部第7 頸椎棘突與第1 胸椎棘突的中間，往左右各約半指寬處。具有抑制氣管發炎，減輕咳嗽的功效。
天突穴：位於喉嚨下方凹陷處，具有抑制咳嗽、促進呼吸道健康的功能。
中府穴：位於鎖骨外端下方凹陷處，直下約1寸處。中府是脾肺之氣聚集的地方，可以止咳平喘、幫助氣血循環。
但短期舒緩症狀終究不是長久的治本之計，除了遠離可能導致氣喘發作的來源以外，新竹馬偕紀念醫院小兒科也曾於衛教文章中表示，游泳是目前公認對於改善氣喘最有幫助的運動，不只能增進心肺功能，潮濕的水氣也可以減低呼吸道內細胞滲透壓的劇烈變化。
如果不會游泳也別擔心，騎腳踏車、走路或跑步也都是訓練肺活量的好選擇！
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