五顏六色的水果富含人體所需營養成分,日常出現小毛病時,更是身體最好的保養品。水果該怎麼吃才能對應照顧你的不適?13種身體狀況一次看。
(圖片來源 / 康健編輯部)
水果養生術 13種病痛全搞定
1. 失眠、睡不好:番茄
2. 解除脹氣:楊桃、鳳梨、火龍果
3. 消暑降溫:椰子汁、西瓜
4. 流感季節的天然預防針:芭樂、奇異果、桶柑
5. 體力補充:紅甘蔗
6. 口乾舌燥、解渴:蓮霧
7. 情緒不穩的安神方:桃子
8. 喉嚨卡卡的化痰藥:枇杷
9. 用腦過度:龍眼、蘋果
10. 補血回春:桑椹、葡萄
11. 皮膚老化粗糙需要美白:檸檬、水蜜桃、葡萄柚
12. 維持血管彈性、保護心臟:香蕉、梨子、草莓
13. 強健筋骨:柚子
資料來源:《康健雜誌》167期
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