男性「坐著方便」不夠Man？醫師親曝4大優點

生活中心／黃建雄報導

大部分的男性朋友從小到大早就習慣「站著尿尿」，認為男性就是該站著上廁所才像男人。但是隨著生活習慣或是年紀增長，也有些人選擇「坐著尿尿」。醫師黃昭勳在自己的粉專《黃昭勳醫生廚廚》發文呼籲，「廣大的男性觀眾請看這裡：馬桶是拿來坐的！」，並自曝大約10年前開始就坐著尿尿，並依據1篇系統性回顧（Systemic Review）既統合分析（Meta-Analysis）的研究分享坐著尿尿的好處。

醫師黃昭勳在自己的粉專《黃昭勳醫生廚廚》發文提到，「廣大的男性觀眾請看這裡：馬桶是拿來坐的！」、「廚廚大約10年前就開始坐著尿」。根據1篇系統性回顧既統合分析的研究提到男性（尤其已經有攝護腺肥大者）坐著尿的好處多多，不僅能上的又快又乾淨，也符合生理需求，考量到衛生與觀感，坐著上小號的男生更是加分。以下也分享4點坐著上廁所的好處：

1、避免膀胱老化：
坐在馬桶上腳下也能踩個小凳子可以讓括約肌更放鬆，小便上得更順暢，有助於保養膀胱。
2、有助排出殘尿：
男性尿道比女性長，排尿容易留殘尿在膀胱，進而引發泌尿道感染，建議以45度蹲姿或坐姿最能把尿排乾淨！
3、老人家更好尿：
站著小便會把注意力集中在雙腳還有核心肌群發力，透過坐姿可以集中精神尿尿、尿得更乾淨。
4、創造家庭和樂：
反覆掀蓋馬桶蓋以及尿液亂噴增加家庭工作負擔，為了自己健康、不讓另一半暴怒，坐著尿尿就是正解！

一直以來坐著尿尿的觀念就有許多醫師大力支持，許多網友更是在底下留言同意醫師的觀念，「坐著尿尿的男人最帥了」、「用健康的理由要求我家兩個尿尿會噴到馬桶圈的男士們坐著尿尿」、「我尿完還會用衛生紙擦，因為坐著很不好甩」、「排尿：+10%、健康：+10%、衛生：+100%、再也不用爭執為什麼沒把馬桶蓋放下+100%」。「認為不給下一位使用者製作困擾更是離世界和平更進一步」。

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