2024「美白錠」推薦！教你挑選美白錠以及食用注意事項 | Women's Health

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「一白遮三醜」的迷思在近年來逐漸被打破，人們對於膚色不再追求一味的白，而是希望由內而外的散發健康透亮感，因此現在的「美白」更多是講求光透、亮白。 而美白方法有很多選擇，除了美白保養品，「吃的美白」也成為新趨勢，不過補充時該注意哪些？我們一起來看看。

美白錠推薦

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• 東璧堂 珍珠薏仁紅豆錠
• DR.CINK 光粹焕白雪肌膠囊
• DHC薏仁精華
  
• 台日優活TJPlus 皙光錠
• WUNJO-CC有感亮妍凍

導致膚色不均、暗沉的原因

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膚色不均通常是因黑色素分布不均引起的，而造成膚色不均的因素包含日曬、荷爾蒙變化、皮膚炎症或受傷、化妝品使用不當以及老化等。

膚色暗沉同樣是由多種因素引起，其中也包括過度日曬、缺乏睡眠、壓力和疲勞、不良飲食習慣、缺水、老化和環境污染。

由於黑色素的主要功能是保護皮膚免受紫外線（UV）與自由基傷害，因此當皮膚暴露在陽光下，黑色素細胞會生成更多的黑色素，形成天然的防曬屏障。想要預防和改善膚色不均及暗沉，首先一定要做好防曬，也可以透過使用保養品、接受醫療治療以及保持健康的生活方式來改善。了解導致自己膚色不均及暗沉的因素，並採取相應措施，就能有效改善、維持皮膚健康。

美白錠常見成分

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美白錠一般常用到的成分為谷胱甘肽、維生素C、維他命E、傳明酸等，通常都有抗氧化、抑制黑色素生成、促進肌膚健康、亮白等功效。不過這些成分當中，有些可能會造成副作用，如傳明酸原本用於止血，如有凝血問題的人就要特別小心；維生素C若高劑量使用也可能導致胃腸不適。因此在選擇美白錠時，建議評估自身健康狀況，並諮詢過醫師或藥劑師再使用為佳。

如何挑選美白錠、注意事項有哪些？

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1.選擇有品牌保障、經過認證的產品，避免購買來歷不明的美白錠。

2.按照產品說明書或醫生建議的劑量使用，避免過量攝取。

3.確認成分中是否有過敏原，第一次使用時應從小劑量開始，觀察是否有過敏反應。

4.部分成分需要長期使用才能見效，但也應定期評估身體狀況，避免因長期使用帶來的不良影響。

5.使用美白錠同時，應注意防曬，避免暴露在強烈陽光下，並保持良好的生活習慣，如飲食均衡、多喝水和充足睡眠。

6.有慢性疾病或正在服用其他藥物的人群，使用前應咨詢醫生，避免成分間的相互作用。

【美白錠、吃的美白保養介紹】

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東璧堂 珍珠薏仁紅豆錠

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NT$1,380 (180錠/罐)

DR.CINK 光粹焕白雪肌膠囊

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NT$1,380（30粒）

DHC薏仁精華

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NT$360 (30日份)

台日優活TJPlus 皙光錠

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NT$1,980 （30錠/盒）

WUNJO-CC有感亮妍凍

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NT$ 1,932（14入）

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食藥署提醒，使用美白產品是針對色素斑部分做改善，並非改變自己原本的膚色。

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