想要降血壓、助眠、緩解焦慮，就快按腳上6個黃金穴道！
人體內有將近500個穴位，其中10個穴位被視為黃金穴位，亦即最重要的穴位，可以用來預防、治療疾病及各種失衡狀態。在這10個穴位當中，就有６個位在腳部，今天就個別介紹這6個黃金穴道分別有哪些功效吧！
６大黃金穴道
※ 一寸約為自己大拇指的指關節寬度。
1. 足三里穴
位置：位於小腿外側，膝下四橫指，脛骨外緣處。
功效：因為它位於足陽明胃經，是調理腸胃功能的保健要穴，所以可治腸胃問題(便秘、脹氣、噁心、腹痛、消化不良等)，也可治療關節炎與老化造成的問題。
2. 委中穴
位置：膝蓋正後方，膝窩內兩條肌肉的正中央位置。
功效：可舒筋活絡、解痙止痛、改善腰背疼痛，亦有助於緩解膝關節不適和皮膚炎（發癢、炎症）等功效。
3. 太衝穴
位置：大拇指和第二趾中間，第1和2蹠骨之間凹陷處。
功效：有助眠效果，睡前按摩，可緩解一整天的緊繃感，也可緩解高血壓和血糖問題。
*4. 陽陵泉穴 *
位置：位於膝蓋外側摸到脛骨與腓骨凸起，兩骨中間往下移動的凹陷處。
功效：可舒經活絡、去熱除濕、改善氣逆流到頭部所引發的失眠、焦慮等症狀。
*5. 三陰交穴 *
位置：小腿內側，腳踝骨最高點往上3寸處（自己的手橫著放，約4根手指橫著的寬度）。
功效：治療焦慮、失眠、頭痛和經痛，也是緩解沉重感與倦怠感的重要穴道
※但要注意該穴有刺激子宮收縮的效果，懷孕期間最好避免按壓。
6. 湧泉穴
位置：位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處即是。
功效：治療頭痛、高血壓、腹瀉和失眠等症狀，也可平復高度焦慮的人的心情狀態。
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