覺得受委屈、被欺負...都不是你的問題！擁有幸福人生，你得先知道這件事
大嶋信頼
如果「大腦的緊張開關」壞掉，而一直處於緊張狀態，就會經常畏懼對方、處處在意對方，成為「受支配的人」。這樣的人容易處於高度緊張狀態而無法和大家打成一片，經常惶惶不安、小心翼翼對待他人，以「避免自己受到攻擊」或是「避免被討厭」。
被施予否定式的「暗示」
總是覺得只有自己「老是被迫做不想做的事」、「自己是被害者」的人，有可能是「大腦的緊張開關」壞掉了。
在夫妻關係、戀愛關係中總是會配合對方的要求行動
職場中老是被迫接受討厭的工作，還吃力不討好
在手足關係中，覺得只有哥哥或長女受到寵愛
在學校總是屬於不起眼的團體，或是遭受霸凌
會產生這種感覺，事實上是因為在不知不覺間接收了父母或主管、伴侶、朋友否定式的「暗示」，讓自己處於「受支配」的狀態。
小學時，我很害怕老師說：「大家各自分組。」
老師這個指令一出，整間教室就會一陣騷動，彼此要好的同學會瞬間自己分成六人一組。
不知不覺間，只剩我一個人沒有加入任何一組，比較喜歡的同學早已找齊六人，其他朋友也都各自分好組，「沒有可以讓我加入的地方！」這讓我陷入恐慌。
如果在這時哭了，同學們就會覺得「這個人感覺超討厭」，而更加沒有容身之處。
到後來，就算老師幫忙詢問：「有沒有人要讓大嶋同學加入？」也不會有人舉手。
老師甚至還會繼續追問「有誰呀？都沒有人嗎？」讓我覺得「老師難道是故意要讓我看起來很可憐，才這麼說嗎？」
如果老師說了「那就加入某某同學那組吧」，那組的同學們就會非常不情願地發出「蛤～！」地一聲。
學校對我而言，是個非常殘酷的地方。
我以前並不懂為什麼只有自己被欺負，而總是很難過，也一直以為是自己個性差才會被欺負。但其實，會被排擠是另有原因。
小學時被同學排擠也是因為……
在此介紹某個和人際關係相關的有趣實驗。
將剛出生的實驗鼠帶離父母身邊，讓幼鼠在受忽視（棄養）狀態下成長，之後即使再將該幼鼠放入同儕團體中，幼鼠也無法融入團體。
據分析，這是因為在受忽視狀態下，「大腦中的緊張開關」壞掉了，而讓幼鼠一直處於緊張狀態之故。
這個現象也可以套用在人類身上。
如果「大腦的緊張開關」壞掉，而一直處於緊張狀態，就會經常畏懼對方、處處在意對方，成為「受支配的人」。
這樣的人容易處於高度緊張狀態而無法和大家打成一片，經常惶惶不安、小心翼翼對待他人，以「避免自己受到攻擊」或是「避免被討厭」。
這麼一來，就會自動產生「上下關係」，出現「支配者」和「被支配者」。當「被支配者」因為處於高度緊張狀態，而變得無法篩選訊息，就會過度認真看待每一句話，成為「被騙」的受害者=「被支配的一方」。
尤有甚者，因為高度緊張畏懼，因此極為不擅長面對充滿壓迫感的對象，無法向對方表達自己的主張，所以受到支配而被牽著鼻子走。
事實上，「緊張程度高低與否」取決於出生不久後。
在研究前述受到忽視的幼鼠大腦後，發現牠們「大腦裡調控緊張荷爾蒙的開關」壞掉了。
如果是普通的實驗鼠，在產生緊張情緒並達到某個程度之後，「大腦的緊張開關」就會關閉，不會再繼續分泌「緊張荷爾蒙」，且「緊張荷爾蒙」的效果會愈來愈弱，進而讓身心放鬆。
然而受忽視的實驗鼠因為緊張開關壞掉了，不管在什麼狀況下都關不掉，因此會持續害怕「自己會被殺」。
我現在終於明白小學分組時，為什麼會只剩自己無法加入任何一組的原因了。
明明只要逃開就好了，卻做不到
回頭看看自身經歷，聽說我一出生，父親的公司就接連虧損，家中無米可炊，母親四處奔走於遠親間借米。
根據阿姨的描述，母親曾將我放在電視機前自己外出；阿姨下班回家時，只看到我在呈現收播畫面（以前節目播完後畫面會變成一片雜訊和沙沙聲）的電視機前嚎啕大哭。
在我希望母親抱著哄我時，卻得不到擁抱。
我的「大腦緊張開關」可能因此壞掉了，從幼兒期開始就成為一個「容易受支配的人」。
大腦緊張開關壞掉的話，恐懼感就不會消失，無法順利親近他人。
緊張開關壞掉處於恐懼之中，就會總是顧慮他人的感受、小心翼翼對待，而受到對方的支配。
這種緊張開關壞掉的人，平常就處於高度緊張之中。
問題在於：受到「不愉快」的壓力刺激時，原本應該是緊張荷爾蒙上升，出現「快逃」或是「戰鬥」的選擇，結果反而是緊張荷爾蒙下降，腦袋一片空白，整個人僵住動彈不得。
一般人見到充滿壓迫感的人時，會產生警戒提升緊張度，可以藉由「逃跑」或「戰鬥」保護自己。
但緊張開關壞掉的人在危險者靠近時，反而會整個人僵住動彈不得，導致受對方任意使喚的可能性大增。
容易受到支配並不是「你就是這種心態！」或是「你就是意志不堅定！」的問題。
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(本文摘自《你的感受不是你的感受》，遠流出版，大嶋信頼著)
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