安眠藥上癮、一天吞掉100顆 醫師：會失憶到不知自己當小偷

失眠幾乎是現代人都會遇到的問題，有些人的失眠是短暫性的，可能是因為暫時的熬夜而睡不好，有些人的失眠是長期性的，不是一天兩天的藥物就可以解決，需要找出背後真正的原因解決，再配合藥物，才能讓睡眠回到正軌。

吃安眠藥吃到像吸毒？

「其實我遇過很多人會把安眠藥當糖果吃，就像MM巧克力。」台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主治醫師張祜銘說，比如最常見的安眠藥「史蒂諾芬」，他曾經遇過一個患者一天吃到100顆，「晚上睡覺吃30顆，白天壓力大，一邊看電視就一邊吃個5顆、10顆。」

不過這個案例因為家庭關係不融洽，所以才把安眠藥當舒壓的方式，背後還有情緒上的問題必須解決。不過張祜銘說，很多人會因為睡不好，自己吃5顆、10顆，吃到上癮，等到要戒除安眠藥的時候，開始出現戒斷症狀，像是失眠、心悸、手抖、焦慮，又反覆回去吃安眠藥，變成惡性循環。

而張祜銘說，吃這麼多安眠藥，很容易吃到「失憶」，完全不記得自己做過的事情，而且不用吃到100顆，只要5、10顆一直吃就可能產生。「我遇過最多的，是走進超商順手牽羊，店員還會很傻眼，想說偷東西還這麼大搖大擺，其實不是。但記憶力會有很大的損傷。」

「我其實建議安眠藥不要太常吃，身體會因為有藥物而停止分泌睡眠激素，等於是不工作了，這樣等於不吃安眠藥就可能會睡不著。」張祜銘說。

安眠藥該怎麼吃？

• 服藥請配開水，茶、咖啡、酒、牛奶都是禁止的。
• 每天「固定時間」服藥，在睡前15~30分鐘服藥，服藥後請平躺、準備睡覺，不要再做其他事情，如滑手機、看書；上廁所也請在服藥前就結束。
• 請依照醫師指示的劑量服用，不要自己增加或減少。
• 避免突然停藥，會出現藥物反彈症狀。
• 服用安眠藥時還是要固定時間起床，這樣生理時鐘才會規律。

而安眠藥還是有副作用，比如嗜睡、失去記憶力，肌肉鬆弛，隔天起來的時候，拿東西可能都會掉，因為肌肉使不上力。「所以我們會想強調，吃了安眠藥就要上床睡覺，我有個朋友就是吃了安眠藥後，想說把報告看完，結果隔天醒來『這條線是誰畫的？』完全想不起來，就是失憶的副作用。」

很多人可能會害怕，想說「我吃安眠藥會有這麼大的副作用」，結果就自己減量、不吃，但李俊達說，當使用藥物去改變身體的時候，最重要的是要維持「平衡」，因為長期失眠，一樣會失憶、肌肉無力，而且更傷身，所以安眠藥在醫師的指示下，是可以安全使用的，只是一樣要去找出失眠的原因。

所以安眠藥可以當成「急性期救援藥」，但在急性期，為了維持身體的平衡，也不能隨便停藥，直到生理時鐘慢慢調整回來、處理掉失眠的原因，再配合醫師指示慢慢減量、最後不吃，李俊達說，「理想狀態是安眠藥不要使用超過3個月，醫師也不會想讓你吃很久，所以請放心配合治療，不要亂吃、吃到上癮，才能真正脫離安眠藥。」

>> 加入 Heho健康 LINE@ 好友，健康知識不錯過！

延伸閱讀

文／盧映慈 圖／何宜庭