Check Point Help！寶寶不吃副食品

寶寶不吃副食品時的檢視7重點

寶寶不吃副食品是什麼原因呢？如果是不喜歡食物的味道，知道問題點就會比較好解決。但除了食物的原因之外，還有很多其他各式各樣的理由，在此透過下列重點，一起檢視寶寶不吃副食品的原因。

Point 1. 多做一些消耗體力的活動，增加飢餓感

寶寶和大人也是一樣，肚子不餓時就不想吃。注意早睡早起的生活習慣，早上可以出門散散步，讓寶寶到公園跑跑跳跳，盡量多活動身體，也可以帶去親子館遊玩。就算寶寶年紀還小，即使只是坐在專屬的手推車裡，東看西看也會耗費不少精力。

Point 2. 餵奶與副食品的時間至少間隔2～3小時

喝奶與副食品的間隔，最好能夠有2～3小時，才會有肚子餓的感覺。尤其5個月後的寶寶，有時會有撒嬌討奶的習慣，盡量透過散步遊戲等其他活動轉移注意力，才能夠拉開餵奶間隔，建立良好的作息。

Point 3. 湯匙不要拿太高，換個角度再餵一次

從寶寶的視角來看，媽媽手拿著湯匙往前伸的動作，湯匙看起來變成了一個可怕的東西！如果湯匙裝了很多的食物，從上往下的壓迫感，會讓寶寶感覺害怕！試試看，一次不要在湯匙上盛太多食物，從寶寶可以看清楚湯匙內的食物的角度來餵食（湯匙低於寶寶的視角），也許會有不同的反應。

Point 4. 坐姿調整安穩，有助於寶寶專心吃飯

如果坐著的姿勢不夠穩定、舒適，會造成寶寶無法集中注意力吃飯。姿勢安定後，下巴與舌頭也比較能夠施力，吃東西會變得比較容易。可以在寶寶吃飯的椅背與身體之間塞條毛巾，固定上半身的姿勢，另外腳如果能夠踩在地板或踏板上，身體也比較安定。將嬰兒餐椅的椅背及踏墊，調整到最適當的高度與位子，幫助寶寶專心吃飯。

Point 5. 提供符合咀嚼能力的食物

要讓原本只喝奶水的寶寶習慣用嘴巴咀嚼食物，提供符合年齡發展的副食品是非常重要的關鍵。不過在此也要提醒，每一個寶寶的發育成長都不盡相同，除了參考副食品食譜，提供各個階段寶寶適合的不同軟硬度、大小尺寸的食物外，也要同時觀察寶寶吃東西的狀況來做適度的調整。

Point 6. 玩具收拾好，電視關起來

為了不要分心，讓寶寶集中注意力在餐桌上，用餐時請將玩具收好、電視關起來，雙手洗乾淨、穿上乾淨圍兜，告訴寶寶「要吃飯了喔！」然後一起坐到餐桌前面。透過固定的飯前儀式來轉換寶寶的心情，從遊戲時間切換到吃飯時間，一起擁有吃飯的好心情。

Point 7. 不要拉長吃飯時間，不吃就收起來

寶寶可以集中注意力的時間，大約就是20分鐘，如果寶寶出現無法專心吃飯的跡象：食物含在嘴巴裡，或是在玩食物等，就告訴寶寶「吃飽了，要收起來了喔！」，最多提醒3次就要確實地結束吃飯時間。避免養成寶寶想吃再吃或邊吃邊玩的不良習慣。