治療從心靈著手　回歸自己、放下執著

（優活健康網編輯部／編輯整理）曾有人問我健康的定義，我告訴他：「當一個人在生活裡感覺不到快樂，人已經不健康了。」生命本該活在快樂裡，如果很久沒有這種感覺，不管有沒有被診斷出糖尿病，仍是個生病的人。我所強調的健康，是身心靈整體的健康。如果一個人身體健康，可是活得很痛苦，這並不是真正的健康。

賽斯心法最高指導原則是：「我創造我自己的實相。」每個人都擁有創造自己實相的能力，身體也有非常強大的自我療癒力。糖尿病當然可以不靠藥物好起來。醫學和醫生本該幫助大家開啟自我療癒能力，而不是發明更新的藥物來治療疾病。真正的治療來自心念轉換；正向能量能讓全身循環、新陳代謝良好，免疫力增強。治療身體要從心靈著手，無論是慢性病或癌症，只要能打破執著，把握創造實相的觀念，讓自己活在喜悅中，就能得到真正的健康。

所有的不快樂都是自我設限

有些人告訴我，他們知道要讓心靈快樂，卻不知該怎麼做！在他們詢問的同時，我常發現，他們的臉部線條與最初見面比起來，已經柔軟了許多，整個表情都改變了。在開始學習、成長後，我們的心會在不知不覺中變化。當你開始問自己，怎麼樣才能快樂？你已經開始朝愈變愈快樂的方向前進了！而人不快樂，卻不一定會察覺到。可能只是覺得，怎麼煩惱這麼多？痛苦、壓力如此大！卻沒發現整個人已經進入不快樂模式。人所有的不快樂都是自我設限，因執著而產生的。執著在那裡？身分、地位、財富、年齡、性別&hellip；&hellip；

年齡是一種執著　靈魂是沒有年齡的

有人曾見到我的外表而質疑，一個看似毛頭小夥子的傢伙，真的是社會上有身分地位的醫生嗎？他真的在世界各地推廣身心靈觀念和賽斯心法嗎？我已經用身體力行的方式告訴大家，這就是快樂！我從來沒有被我的身分、年齡、地位限制過，即使今天我是個國家元首，或是七、八十歲的老爺爺，我還是不變坦率的個性，暢所直言。年齡是一種執著，靈魂是沒有年齡的。一個八十歲的老人感冒咳嗽，住院一個月；一個八歲的孩子肺炎住院，三天後馬上活蹦亂跳。因為八歲的孩子沒有執著、沒有年齡的觀念，就是如此自然地與天地能量合而為一，相信身體天生是健康的。

人的天性和宇宙真理是一體的。可是一個八十歲的人，會顧忌很多。「哎呀！我這樣做會不會打擾到兒子、媳婦？八十歲的人，還和年輕人出去玩，人家會怎麼看我？」人的生命要和靈魂融合，首先要做的，就是把年齡放下。活到八十歲，也可以有二十歲的心情和活力。不管是家庭主婦、上班族，還是公司的總經理，到最後會發現，病痛、不快樂，都是自己要面對，不管是誰都一樣。

我們之所以不快樂，是因為滿腦子都在煩惱和擔心，太多現實的痛苦和壓力。去做任何好玩的事，退休後到花店、水族館打工也好，嘗試更多新鮮事，生命自然會改變！我常說，只要不是傷天害理的事情，什麼都能做。

人很會自找麻煩，老想些負面的事，加重內心的壓力。有時候人年紀愈大，思想愈是僵化、放不開。例如帶老人家到餐廳吃飯，接下來幾天就會聽到他嫌那個菜太鹹、湯不夠味道、廚師功力不夠；出門度假，抱怨床不好睡、枕頭太高，隔壁很吵。諸如此類的事情一再發生，讓子女和父母的相處變得有心無力。

人最終要和內在自己合而為一

我自認為自己有個好處，很多人在我身上可以看到「自在」這兩個字。我不會受到很多身分、地位的限制。我認為人最終要和內在自己合而為一。當我們被太多痛苦和煩惱困住時，要記得回來做自己，做真實的自己，回歸自己內心的真實感受！做自己不是執著、自私；當人開始回歸自己時，就會放下很多的負擔，靈魂和自我不再有衝突。自己的靈魂活力被展現，我們愈能夠幫助其他人。就像許多人來看我的門診，不是為了拿藥，而是來感受我生命的活力！怎麼有個人可以活得如此開心！那是一種生命的創造力。

（本文摘自／誰說慢性病不會好：10大慢性病的身心靈療法／賽斯文化）

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