牙刷怎麼挑？

牙刷造型百百種，哪種牙刷比較好？柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示，牙刷的功能就是要把牙齒刷乾淨，建議從「刷頭」、「刷毛」、「握柄」這幾個面向來挑選適合的牙刷，若有口腔疾病者建議可諮詢醫師提供口腔照護建議喔。
 

 
市售牙刷類型眾多，那一種牙刷「最好」？黃斌洋醫師表示，由於每個人的口腔狀況各有不同，若有口腔疾病者諮詢醫師意見，以瞭解合宜的口腔照護方法；若是無嚴重口腔問題者，則建議可依循以下的挑選原則：
 
1. 刷頭：小刷頭靈活度高、較能深入臼齒清潔。
小刷頭牙刷的靈活度高，較方便在不同牙齒之間移動，也較容易清潔臼齒等空間較小的地方。一般來說，牙刷刷頭只要能涵蓋約2顆牙的範圍即可，如嬰幼童則建議以小刷頭為主，成人則可依照個人習慣選擇刷頭大小。
 
2. 刷毛：軟刷毛較不易傷害牙齒或牙齦健康。
軟刷毛較不會造成牙齦或牙齒的傷害，若使用太硬的刷毛、加上刷牙力道過大則可能會增加牙齦流血、牙齦炎或牙齦萎縮的可能。至於波浪形的刷毛是否比平頭型的刷毛更好呢？黃斌洋醫師說明，這個問題目前尚未有正式定論，但比起刷毛形狀，更重要的是要搭配正確的刷牙方式，才能達到較好的潔牙效果。
 
3. 刷柄：小手選粗握柄較好握，搭配防滑與彈性設計可避免用力過大。
幼童練習自行刷牙時，建議可選擇較粗的握柄以方便孩子抓握。一般牙刷刷柄可選擇稍有彈性者，可抵銷刷牙時過度的力道，握柄防滑設計也可方便抓握，有助正確潔牙。
 
黃斌洋醫師補充，每次刷牙後建議將牙刷甩乾，並放在通風良好處以利刷毛風乾，可降低發霉、細菌滋生的可能；此外，若刷毛外翻時就建議更換新牙刷，以達到較好的潔牙效果。
 
圖文創作：健談
專家諮詢：台灣牙醫植體醫學會總會理事長暨柏登牙醫院長 黃斌洋醫師
 
延伸閱讀：
【如何清潔小朋友的乳牙？】 https://havemary.com/article.php?id=2786
【保養牙周的方法】 https://havemary.com/article.php?id=3949
 
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