拳擊、高空瑜珈、森林冥想百項活動編輯帶你一起去體驗「新加坡健康養生節」，5大亮點感受城市裡的慢生活 | Women's Health
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新加坡的永續發展與環境部長傅海燕女士曾經提到：「我們要把獅城打造成『城市康養天堂』（urban wellness haven）」，因此「新加坡健康養生節」今年迎來第三屆，首度聯手擅長舉辦各種運動派對的Glow Festival，在新加坡多個地標性地點舉辦超過120項的多元課程體驗，包含瑜珈冥想、滑學衝浪、音樂心靈陶冶、植物園森林浴…，時間從6月21日至7月21日為期一個月，比往年都還要盛大。
除了會繼續舉辦的「新加坡健康養生節」外，傅海燕女士更預告將在2030年完成濱海堤壩附近新的康養景點，因為旅遊市場對療癒身心和養生體驗需求的日益增加，為了迎合「數位排毒」(Digital Detox)趨勢，這個最新的康養景點將提供各種健康體驗，包括藝術治療、光療和頻率療法、室內外水上健身體驗等，為旅客創造美好的體驗。
今年編輯也前往新加坡參與了這個盛會，5大亮點帶你感受新加坡這個健康城市的魅力。
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首度聯手Glow Festival，超強師資、超過120項多元課程選擇
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2024新加坡健康養生節首度結合Glow Festival，規劃出多元課程，多達120種選擇，從低強度、高強度，甚至冥想等，無碖是運動小白還是運動愛好者，一定都能挑選到最適合的課程。
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超強師資則由Lululemon、PURE以及Guardian等品牌強大教練領軍，隨著全景虛擬實境的畫面轉換搭配各項「爆汗」運動挑戰。編輯在現場感受到星級教練的超強魅力，無論是「拳擊」或是「瑜伽」課程，都能感受到學員滿滿的熱情。
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課程結束後，在教室外還有各種身、心、靈的體驗區，讓你在運動後能稍做喘息，走出教室後即能迎接接下來的挑戰 。
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現場也規劃了冥想課程免費參加，由專業老師的帶領，讓你在十分鐘內面對自己內心世界。
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場外提供了各種運動、健康補給。走一趟Glow Festival市集獲得滿滿的能量。
邀請你在城市中體驗大自然的「慢」生活
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在「健康養生節」時段裡，聖淘沙海濱俱樂部Tipsy Unicorn在日落傍晚時推出一系列課程，可以在泳池畔伴隨徐徐微風與晚霞，體驗拳擊、HIIT等運動，達到身心靈的極致暢感。
日期：2024 年 6 月 22 日至 7 月 20 日
地點：Tipsy Collective Pte Ltd
一堂課約30新加坡幣，購票
PHOTO CREDIT: 新加坡旅遊局提供
在城市中來一場森林浴聽起來很奢侈？「Xiu Nature Connections」就是要給妳這麼奢侈的體驗。
編輯也參與了一場位於新加坡植物園的森林浴活動。不同於台灣森林浴大多是由植物專家教導很多知識，「Xiu Nature Connections」強調的是「當下的感受」、「感官的連結」，在老師專業的引導下，帶你用自由的身體和心來感受大自然，更像是一場心靈的森林浴。
日期：7 月 9 日，晚上 7 點至 7:45
一堂課約30新加坡幣，購票
PHOTO CREDIT: 新加坡旅遊局提供
運動過後想要放鬆？也能在聖淘沙Oasis飯店中感受一場Spa水療煥活之旅，運用天然原料製作的磨砂膏，拂去身上的壓力，享受徹底放鬆的頭皮肩頸按摩護理，再享受一杯草本茶，為這趟旅程畫下完美句點。
56樓的高空體驗哈達瑜伽，一邊欣賞海天相連的夢幻場景，一邊感受身體律動與呼吸脈動
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金沙 SkyPark 觀景台舉辦一連串課程，包括冥想、流動瑜珈、皮拉提斯、HIIT、哈達瑜珈和流瑜珈。歡迎所有客人參加每天早上在 SkyPark 觀景台舉辦的 60 分鐘課程，在繁華的城市中心享受高空美景的鍛鍊。
編輯這次選了節奏較慢的哈達瑜珈，在老師溫柔的引領下，將注意力集中在呼吸和冥想上，保持各種姿勢來調理身體。
日期：2024 年 6 月 21 日至 7 月 21 日上午 7.30 至上午 8.30
地點：飯店 3 號塔樓 56 層，SkyPark 觀景台
一堂課約33美金，購票
感受在浪尖上起舞的自由，在城市一次享受衝浪、滑雪、滑板的快感
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這次健康養生節的新夥伴TRIFECTA邀請你來一場腎上腺素爆發的刺激體驗，不僅擁有滑板場及室內滑雪場地，更安排了衝浪池，讓你在浪間找回身體平衡，感受在浪尖上起舞的自由快感。結束一連串的核心與肌肉鍛鍊，更重要的是運動後的拉伸，在此也可體驗冷浸療法，適時舒緩肌肉痠痛。
日期：2024 年 7 月 3 日至 7 月 20 日
地點：TRIFECTA
一堂課約120新加坡幣，購票
「慢藝術」視角帶領你展開一場文藝之旅，透過藝術開啟內心的對話
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健康養生節期間，新加坡國家美術館舉辦養生主題展，在古典與現代相輝映的藝術殿堂，隨著光影流動在每幅藝術作品的故事中，館方人員透過「慢藝術」視角帶領參與者展開一場文藝之旅，透過藝術與自我內心的對話，反思我們在人生的每個階段，創造更好的自我面對未來挑戰。
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編輯這次前往新加坡參與了健康養身節的數堂課程，親身感受到這個有「大自然城市」美名的新加坡活力。
每一堂課都有滿滿熱愛運動的參與者，不分當地人或是國外旅客，一起感受運動的快樂。無論你是不是一個運動愛好者，如果接下來剛好有搭乘新加坡航空旅遊的機會，一定要挑一堂新加坡健康養身節的課程，親自感受運動健康的魅力！
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