作者 : 白雁時尚氣功 / 白雁老師
圖片 : 達志(示意圖非當事人)
魏先生前陣子一著急就牙痛，有時運動完也會牙痛，吃止痛藥也不見好轉，牙醫檢查並沒有什麼問題，建議他到醫院做全面檢查，才發現他患有冠心病，吃了醫生開的冠心病用藥後，牙痛也漸漸消失了。
魏先生很納悶：「冠心病的症狀不是胸痛、胸悶、氣短嗎？我都沒有，沒想到牙痛也是冠心病的表現！」
一般心臟出問題比較常見的症狀，像是勞累、飽食、情緒激動、體力活動後的胸悶、胸痛、心慌、氣短等，但也有一些表現像是牙痛，其實跟心臟也有關聯，卻很容易被忽略。
氣學管理專家白雁老師提醒，秋冬換季，也是心臟、腦血管疾病好發的時候。雖然天氣冷了，秋燥卻還在人體內發酵，很多人心肺火旺，內熱積聚，外涼內熱很容易形成血栓，增加中風、心肌梗塞發作。這時候多練氣功調節心肺氣血，可以幫助身體解除內火。
心氣不足形成身體虛火
當人體有內熱堵在胸腹，火氣常會上衝到頭部，容易眼紅、鼻塞、流鼻血、耳朵癢、嘴巴破、牙齦腫痛。內熱散不去，外又受風寒，會造成很多疾病如咳嗽、感冒、高血壓、中風，皮膚和腸胃毛病也增多。
白雁老師說明，心臟需要心氣推動，血液才能良好的循環到全身。如果一個人心氣不足，表示心血管系統開始循環不良、動能不足，身體為了平衡只好更努力製造，一不小心又造成心氣過高。
但這不是真的補了心氣，而是提前預支心氣，久了就會演變成心火，也就是身體的虛火。
長期心急、勞心過度，都會讓人心力透支，耗傷心氣。如果你最近常感覺胸悶、心跳快、心煩氣躁，甚至有點喘不上氣，代表心氣明顯不足了，也會更容易使心火向上延燒。
疏通肺經解除心肺之火
白雁老師從氣學角度分析，現代人運動不足，普遍有呼吸短淺、氣不足、氣短、無力的現象，卻不是人人都適合做激烈運動來增強心肺功能。
特別是步入中年，身體開始衰退，過於激烈的運動不僅耗氧，還會增加心和肺的壓力，長久下來，不但讓人覺得更累，也會讓身體提前勞損。到了中晚年，更容易傷到骨頭及肌腱，造成身體各種疼痛。
白雁老師指出，心肺功能差的人，更容易得到代謝疾病如脂肪肝、糖尿病和心臟、腦血管疾病，其實他們只是缺乏有效的鍛鍊方法。白雁老師教大家一招通肺心法，能有效疏通肺經，幫助火氣向下降，把堵在胸口的那股悶氣宣洩下去，解除心肺之火。
身體舒服了，情緒不再抑鬱苦悶，整個人心情都平和下來。這個小功法簡單易學，每次只要3分鐘，持續練習就會改善呼吸短淺急促的問題，對強化心肺功能效果非常明顯。
通肺心法，調節呼吸降火氣
1.兩手從前方往兩側打開，大拇指向內扣，身體轉向左方，重心放在彎曲的左腿，右腿打直，眼神向左看。
2.身體轉回正前方，兩手做抱球動作。再往右轉重覆以上動作。
3.左右反覆7次後，兩手向上顫掌3秒鐘，再緩慢落下。
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