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生活

2023自我成長書單推薦,十大必讀好書幫你找回生活與自我,創造人生更多元的選擇

天下文化出版

更新於 2023年02月03日09:36 • 發布於 2023年02月03日09:36 • 天下文化數位編輯

天下文化推薦2023年十大自我成長書單。不但能助您解決來自家庭、愛情、職場等人際關係的困擾、也許還能為您正在煩惱的職涯瓶頸提供一點解方。希望各位讀者都能在新的一年,朝向自己更嚮往的人生更加邁進。

2023自我成長十大推薦書單

1、《踏實感的練習:走出過度努力的耗損,打造持久的成功》

這是否是你的日常寫照?

● 靜靜坐著就會忍不住拿手機,不時查看社群?
● 有點輕微焦慮,覺得自己很久沒有好好休息?
● 想建立運動和閱讀習慣,卻總是被瑣事綁住?
● 讓自己真的從忙碌中停下,心情反而會不好?

如果你總是過度用力,總有一天會筋疲力盡。
本書分享26個踏實感的練習帶領你邁向真正、持久的成功之路。

➢【精彩書摘】:你是否也覺得「自己不夠好」,而不斷追求新目標?讓踏實感的練習,幫你擺脫莫名躁動的空虛感!

2、《轉念的力量:不被念頭綁架,選擇你的人生,讓心靈自由》

打破「我不夠好」的魔咒,學習擁抱自己的脆弱

拿起這本書,讓你能夠看清楚「念頭」如何影響生活品質、掩蓋生命的光彩。
同時可以從這本書裡學會一套簡單的方法,快速淨空腦袋,享受內心的寧靜與豁達,做出對自己最好的選擇。

幸福是目標,轉念是方法。學會駕馭思緒,是一生的必修課。

➢【精彩書摘】:我們所認為的不完美都是真的嗎?別讓負面心態佔據你的生活

3、《心靈療癒自助手冊:心理學家教你看穿情緒,找回幸福人生》

資深心理學家真誠分享,療癒自己一點也不難!

如果你能深入瞭解心理運作的模式,就能成功解決自己的內在問題,達到以下境界:
治癒過去的創傷、在人生中找到更多的幸福與意義。
控制或戒除自己的成癮行為、更有效地處理工作上的難題。 
並學會如何建立並維持更美好的人際關係。    

掌握十個關鍵心理治療原則,一步步成為理想中的自己

➢【精彩書摘】:你總是因為一點小事譴責自己嗎?設下「自我界線」,別人的行為與你並沒有關係

4、《與成功有約:高效能人士的七個習慣

成功學大師柯維30年的心血結晶

在這令人迷茫不安的動盪時代,
幫助你找回生活,打破網路時代疏離的人際關係。
重得選擇的權力,探索並發現自己最深刻的人生目的。

幫你找回生活與自我的史蒂芬.柯維七個習慣

➢【精彩書摘】:比爾.蓋茲也是七個習慣執行者!邁向成功沒有途徑只有累積

5、《第二座山:當世俗成就不再滿足你,你要如何為生命找到意義?

看見更深層的自我,追尋靈魂渴求的進階人生

世人往往把事業的成功稱為第一座山
但有些人在嘗到成功滋味後,卻又感到悵然

其實人生並不只要攀爬世界為你樹立的第一座山
家人、志業、人生觀、社會四種元素,打造的第二座山,同樣值得你努力征服

承諾,不會帶來疲憊,只會產生無窮的力量!

➢【精彩書摘】:曾對工作滿腔熱血的你,是否發現職場漸漸讓你迷失了自己…

6、《成為更好的你

在追求成功之際,如何面對內心,無愧人生?

你的一生是為了履歷表中的成就,還是為了追悼文中的讚美而活?
終其一生,我們都被要求同時具備兩種自我。
學會在這兩種對抗中自處、修練高尚品格是每個人的生命必修課題。

成為更好的你,就從展開自我對抗的那一刻起。

➢【精彩書摘】:生命不只一種絕對:在追求名利時別忘了內心的「善」

7、《能自處,也能跟別人好好相處:成熟大人該有的33個心理習慣

跟隨心理學專家劉軒進行33個心靈練習

成熟與幼稚的差別不在年齡,而在安放情緒的能力。
學會「和自己相處」,從「我」了解「我們」。

享受不完美,但輕盈的每個時光、每段關係。

成為既維持自己的獨特個性,又能修正不理想行為的成熟大人

➢【精彩書摘】:總覺得身邊的人在討論你嗎?8個步驟讓你擺脫人際敏感!

8、《就怕平庸成為你人生的注解

也許你渴望歲月靜好,但不是現在

正肆意揮霍青春資本還沒想清楚未來方向的你。
站在人生十字路口感到迷茫不敢追求夢想的你。
日復一日了無新意只是為了薪水而工作的你。

這本書,就是為這樣的你而生

永遠別忘記眼裡有光、心中有火的自己
記住,夢想才該是我們人生的注解!

➢【精彩書摘】:「別說了難,就放棄」人生本來就很難,但機會只給願意嘗試的人

9、《只工作、不上班的自主人生:人氣podcast製作人瓦基打造夢幻工作的14個行動計畫

不想再當會被取代的員工、朝九晚五的上班族

跳出總是「升遷加薪」的線性職涯
渴望探索人生更多的可能性
設計符合理想、熱情與獲利的工作模式

與瓦基一起打造你的夢幻工作
帶你重新定義生命,打開職涯更多元的選擇!

➢【精彩書摘】:三個步驟認識自己,規劃自己渴望的工作職涯:閱讀前哨站創辦人瓦基分享從不同角色身分找出職涯方向

10、《歡迎來到志祺七七!不搞笑、談時事,資訊設計原來很可以

從「我」到「我們」
撞了很多牆、試錯得來的「跌倒學」

重新定義「你與自己、工作、世界」的關係。

一本給年輕世代兼顧現實與夢想的新生存方案、
一套數位世代的跨域自我經營與團戰的商戰智慧

規則有時只是時代的局限
不用迫於生存,人生可以很明亮

➢【精彩書摘】:「人生勝利組」真的存在嗎?找出自我成功規則,才能擁抱每一天的幸福

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