一起床就喉嚨痛＝準備發燒了？拒絕感冒大爆發「急救3寶」快快好
新冠疫情再度升溫，連原定16日要在台開唱的歌王陳奕迅也因感染而宣布演唱會延期。有醫師發現，這波病毒不走「經典路線」，多以喉嚨痛、發燒等感冒或流感症狀開場，偏偏近期還有其他病毒一同肆虐，讓「早上喉嚨痛」成了人人都警戒的身體警訊。
早起喉嚨痛隔天感冒？喉嚨「神預言」病菌感染第一警訊
一名網友在社群平台Threads輕描淡寫地發了句：「早上最怕的事，就是吞口水發現喉嚨在痛。」沒想到超過8.9萬人共鳴按讚，只見底下留言紛紛自曝「這昨天的我 今天已請病假…」
為什麼早上喉嚨一痛就像預言家一樣？答案很簡單，就是因為喉嚨是空氣和食物中的病毒和細菌進入人體的第一站，就像「健康守門員」一般，只要 病菌感染，往往喉嚨最先中標，所以喉嚨痛經常是最早出現的症狀。
其中最常見的病因是病毒或細菌感染，導致咽喉或 扁桃腺發炎，其中病毒感染佔比超過七成，包含感冒病毒、 腸病毒、 EB病毒或單純疱疹病毒等，症狀都可能出現喉嚨痛。
至於細菌感染相對少一些，但如果是A型鏈球菌這類「狠角色」就可能引發較嚴重的併發症。因此，一旦出現持續性喉嚨痛，應儘速就醫檢查，以防小病釀成大禍。
一早喉嚨痛來不及看醫生！向藥師學3招急救戰勝感冒大軍
喉嚨痛成因多元，最保險的方式還是請醫師幫你把關。不過對於忙碌的上班族而言，一早喉嚨痛卻沒空跑診所，有沒有自我防護的措施，有助於在感冒初期就攔截病毒呢？以下整理網路熱議的「喉嚨痛急救法」，有機會戰勝病毒大軍！
1.含著喉片
一般人說到喉嚨痛最先聯想到的恐怕就是趕快含著喉片和喉糖。然而喉片中需要有殺菌消毒或局部消炎止痛的成分，每3至4小時含一片，對付感冒初期的輕微喉嚨痛才有用，這類喉片建議到藥局諮詢藥師購買，確保買到真正有效成分的喉片。使用後也要特別注意身體反應。一旦症狀未減輕請盡快就醫。
但是，如果是在超商買的喉糖，通常以潤喉為主，原則上不會有殺菌和止痛消炎的成分。林世航營養師在臉書貼文提醒，有些喉糖標榜成分含有川貝、薄荷腦及甘草等成分，但畢竟喉糖主要還是「糖」不是藥，多是以清涼感暫且舒緩疼痛，或是透過含著糖果增加唾液量來潤喉，沒有辦法確實治療喉嚨痛喔！
2.殺菌喉噴劑
藥師花逸修在社群平台Threads分享，必要時可以使用殺菌喉噴劑，內含「碘」成分、具有殺菌作用，建議三餐後各噴一次，市面藥局就可以買得到。
不過如果是使用這類口腔噴劑，記得依照藥品仿單規範使用，例如仿單標示對碘成分過敏的人、甲狀腺功能異常，就可能不宜自行使用，且若是症狀未改善，最好還是就醫診治，避免小毛病變成大問題喔！
3.補充保健品
透過活化免疫系統、有望縮短感冒病程，例如葡聚多醣，常見於靈芝、香菇、燕麥等天然食材。有網友分享經驗，在感覺喉嚨「怪怪的」服用，隔天就完全沒有感冒症狀，許多人深有所感！
若不幸發現已經感冒了，家醫科醫師陳欣湄曾分享她的「感冒必吃3寶」包含鋅、維生素C、非活性維生素D3，主要作用是縮短感冒病程、降低症狀嚴重程度、降低類流感疾病（influenza-like illness）風險，建議諮詢醫師調整適合自己的劑量。
當然，起床喉嚨痛不一定是感冒病毒惹的禍，也有可能是睡覺吹冷氣、空氣乾燥、過敏或睡眠呼吸中止症等多種成因引起症狀，如果起床喝水潤喉後，喉嚨痛遲遲未改善，不妨就醫確認原因，才能對症處理。