安全型‧焦慮型‧害怕或忽略逃避型，4種依附型態 決定母女關係好or壞

母女關係交織複雜愛恨情仇

母女關係時常被心理學家拿出來討論，甚至還有專書探討。母女之間為什麼會有這麼複雜的情感呢？聯合心理諮商所新竹分院心理師李惠珠表示，媽媽作為孕育孩子生命的搖籃，從懷孕期間就會開始與寶寶產生深刻的情感交融與情緒連結。0～6歲的寶寶在生心理層面都十分依賴媽媽，需要透過媽媽的回饋建立自我認同，女孩跟媽媽的互動又更緊密，彼此情緒會相互影響。加上有些夫妻關係不是太好，先生冷落妻子卻疼愛女兒，當媽咪因為忌妒「拉攏」女兒指責丈夫，女兒明明喜歡爸爸卻為了避免讓媽媽傷心選擇站在爸爸的對立面，久而久之，雙方內心累積的忌妒、埋怨、愧疚、憤怒就會交織成複雜的愛恨情仇。依附關係（母、女）和三角關係（父、母、女）正是讓母女關係變得糾結的主要原因。

4種依附關係專家直擊！

安全型依附（secure）

如何形成

媽咪在孩子表達需求時立即給予孩子需要的回饋，並以積極、樂觀的正向態度和孩子互動，互動時充分展現對孩子的愛，譬如一邊擁抱孩子一邊對孩子說「媽媽很喜歡你」、「媽媽很高興你成為我的孩子」，長此以往，孩子就能獲得足夠的安全感。

表現型態

孩子知道媽媽非常愛自己、自己值得被愛，也知道軟弱無助的時候媽媽會提供照顧與陪伴，因此建立穩定的信任感，大小事都會跟媽媽分享，遇到問題時也會跟媽媽討論、商量。

孩子特質

人際關係良好，與人互動時很自在，不害怕與人群接觸，任何人和他做朋友都會覺得舒服，是可以讓人感到安心的角色，常在團體中扮演領導者。因具有足夠的安全感（知道媽媽會在背後支持自己），願意主動向外探索、冒險，學習力強，求學、工作都會比一般人順利。

焦慮型依附（preoccupied）

如何形成

媽咪本身情緒很不穩定，常感到焦慮，當孩子表達需求，有時會及時給予回饋，有時不會（有時積極照顧，有時袖手不理）；給予回饋時往往無法體察孩子真正的需求。

表現型態

面對常常前後行為不一致的母親，孩子無法確定媽媽是否愛自己，為了得到媽媽的愛，會儘量滿足媽媽的期望、放棄自己的想法。但即使如此，孩子還是會覺得媽媽對自己不滿意，只要媽媽做出一個眼神或一個動作就認為媽媽對自己生氣，呈現典型缺乏安全感的表現。

孩子特質

心思敏感、常感到焦慮，具有強烈的自我保護意識，與他人互動時會用忽冷忽熱的態度試探對方的反應，只要感到一絲不對勁就會倏然遠離，以防自己受傷。寧可先拒絕別人也不要被他人拒絕。在愛情中因為不確定對方是否足夠喜歡自己，深怕對方會突然拋棄自己，會十分黏人。

害怕逃避型依附（fearful-avoidant）

如何形成

媽咪在孩子表達需求時總以打罵的方式回應，常嫌孩子找自己麻煩。比方孩子因為肚子餓、尿布溼、跌倒或想撒嬌去找媽咪，媽咪會一臉不耐煩說「走開，別來煩我！」

表現型態

孩子無法從媽媽身上得到必要的協助，也無法獲得足夠的愛與關懷，久而久之便放棄與媽媽接觸，自己照顧自己，遇到困難、委屈選擇自己解決，刻意壓抑負面情緒。因為覺得和媽媽在一起壓力很大，對媽媽的感覺會逐漸從害怕轉為厭惡，通常會早早離開家獨立生活。但因為仍有情感需求，如果爸爸用溫暖、疼愛的態度對待自己，會將情感轉移到父親身上。

孩子特質

在外面遇到困難寧可自己承受孤獨、痛苦也不願開口向他人求救，即使對他人有情感需求也不敢提出。

忽略逃避型依附（dismissing-avoidant）

如何形成

前面說到焦慮型依附是孩子表達需求時，媽咪有時回應、有時不回應；忽略逃避型依附則是媽咪完全不回應，甚至會在孩子主動靠近時把孩子推開，用4個字形容就是「漠不關心」。

表現型態

母親的生活重心放在孩子以外的事情上（如事業、家務或先生），孩子必須自己照顧自己。因為對家庭沒有歸屬感轉而向外發展，但因為害怕朋友會和媽媽一樣漠視自己的需求，往往不會對朋友講心事，內心常感到孤單、空虛。

孩子特質

孩子對母女關係的解讀是「我不夠好所以媽媽不理我。」因為覺得自己不夠好、不值得被愛又怕被他人冷漠以對，通常不會主動靠近他人，也不容易相信別人，逃避和人發展關係，游離在群體邊緣、不主動參與團體活動，做出情感隔離的表現。

依附關係&寶寶性格關聯

依附類型

孩子性格

安全型依附

性格平穩，開朗、樂觀。

焦慮型依附

容易焦慮不安，對任何事都要求完美。

害怕逃避型依附

保守、退縮、小心謹慎，儘量每件事都自己處理。

忽略逃避型依附

性格飄忽不定無法掌握，表面上似乎對任何事都無所謂，但其實很在意。

諮詢／李惠珠心理師　整理／戴筠