半糖還是危險！一天一杯當水喝，小心喝出糖尿病
【早安健康／藍若水報導】根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，新一代國病非糖尿病莫屬，不僅會引發其他併發症影響健康，醫療開銷亦不容小覷。
糖尿病的控制是需要配合日常生活，但也容易受到小習慣影響，尤其在飲食上，患者所攝取的食物都會波動血糖，因此醫護人員進行衛教時，也常時刻叮囑患者不可以大量食用水果、含糖飲料等甜食，否則可能嚴重影響血糖控制與身體健康；此外還要注意的是，就算點半糖的飲料，每天一杯仍可能引起糖尿病！
一天一杯飲料？半糖也會出問題
糖尿病患者至少三個月要抽血檢驗糖化血色素。彰化醫院衛教室個管師邱小佳曾分享道，接到過數起血糖異常個案，幾乎是飲料不忌口引起。其中，71歲個案施先生糖化血色素（HbA1c）數值原本穩定在7以下，忽然飆高到14.6，並引發頭暈及電解質失衡住進醫院治療，出院後服藥方式亦從口服改為注射胰島素。據施先生的陳述，他想說冰箱有家人存放很多飲料，為了解渴，沒想過才連續10多天，也才1天喝1瓶，竟會嚴重到住院。
另外71歲的黃先生在春假期間跟孫子經常喝含糖飲、可樂，並表示水無味，覺得飲料可以解渴所以就越喝越多，反而讓穩定的糖化血色素數值從7爬升到11.1。
此外，預防勝於治療，糖尿病的控制也不限於已確診者，奇美醫學中心內分泌新陳代謝科主治醫師陳柏蒼表示，一名35歲男子因持續兩個月的疲倦、易渴、多尿，加上無計畫減肥體重卻減輕而前來就診，後確診為第二型糖尿病。經陳醫師詢問，個案對日常飲食內容不太重視，且習慣每天至少一杯半糖紅茶當白開水喝，下班後沒有運動習慣等。
肥胖者無論老少均容易誘導糖尿病上身，陳柏蒼指出，平時偏好含糖飲料、有高熱量飲食習慣，又經常久坐少活動，都是體重上升的主因，即使年輕也可能罹患糖尿病，但這族群的患者血糖又不及老年人控制得穩定，併發症速度也較快且嚴重。
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無不適症狀斷然拒回診 醫：拿命開玩笑
前段個案黃先生雖然血糖飆高，出現微暈無力卻因為沒有太不舒服的症狀故不願回診，另邱小佳個管師再舉另一個案，49歲賴先生的糖化血色素從7暴升到16.5，院方趕緊通知住院治療，他卻表明沒有不舒服，不需住院。
彰化醫院家醫科主任廖曜磐指出，許多患者總認為自己沒有病症或只是稍微不舒服休息一下 就好，但廖醫師表示：「口乾舌燥就是病症！」患者卻沒有提高警覺、漠視這個症象，甚至以喝飲料止渴，簡直在玩命。
由於市售飲料為了口感而加糖，而且大都使用易吸收的單糖，糖尿病患者一旦飲用，恐讓血糖直線上升，而血糖升高，就越口渴，容易越喝越多，糖化血色素就在不知不覺中飆升了。
高血糖症狀表現多樣，每個患者情況不一，廖曜磐強調只要血糖飆高就要治療，不能以「沒空」、「沒不舒服」逃避就診。患者控制不良讓數值超出7安全範圍甚至暴衝，會造成電解質失衡、代謝性酸中毒或併發其他感染症，甚至神智不清、意識障礙、昏迷。甚至不到40歲的年輕患者因惡化早早步入洗腎階段。
喝水是最好方法
彰化醫院營養室組長施璐筠表示，市售含糖飲料除了糖及主成分，市售飲料也會加入香料，無論是患者或一般人在不知不覺間攝取過量的糖，很容易就超過世衛組織建議成人1天攝入限制25克的量。她形容含糖飲料儼然是糖尿病的「溫床」。若民眾覺得口乾，唯一健康又可以真正達到解渴的還是白開水最好。
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