64歲「奇蹟美魔女」黑木瞳5個驚人的逆生長秘密！

日本影后黑木瞳 2022 年為了第59屆金馬獎專程飛來台灣，除了擔任金馬電影大師課的重量級講師，更在典禮上與張震一同擔任頒獎嘉賓。在影劇這條路上，黑木瞳可是從小就立定了志向，憑著努力進入寶塚音樂學校和寶塚歌劇團，在入團第二年就被選為為頭牌女主角。

1985年退出劇團正式進入演藝圈後，她首度主演電影《化身》便一舉奪下「日本奧斯卡金像獎新人獎」，而後以電影《失樂園》稱霸日本票房，不只成為了日本極具代表性的情慾作品，更奠定她身為日本一線演員的地位！

除了是在演藝圈叱吒風雲的人物，黑木瞳更是日本「防腐劑女星」代表，單看她的外貌和體態，絕對想不到她今年64歲！出道43年，歲月幾乎沒有在黑木瞳身上留下痕跡，臉頰永遠都那麼飽滿紅潤，即使微笑時不免有些小細紋，但都很自然的融在表情中，一點都不顯老，連個性都十分活潑開朗，網友驚呼「就算說她30歲我都信」，擁有「奇蹟美魔女」的稱號。黑木瞳到底有什麼保養絕招？快一邊看一邊筆記！

黑木瞳5個逆生長祕密 1.只用清水洗臉

黑木瞳認為保養盡量從簡，不需用過多的產品來刺激肌膚。其中她遵循25年以上的從簡保養法，就是用清水洗臉。平常沒有化妝時，黑木瞳只會用清水稍做清潔；若當天有化妝，她則會先以卸妝油卸妝，然後稍待片刻讓肌膚休息，再接續以溫水清潔肌膚。切記不使用具清潔力的產品，因為黑木瞳認為過度清潔會帶走肌膚的水分，容易顯乾、老化。

完成臉部清潔後，黑木瞳的保養步驟也很單純，使用乳液、化妝水和晚霜加強保濕，達到油水平衡、穩定膚況，讓肌膚一直呈現Ｑ彈光澤。

2.防曬、保濕雙管齊下

出門在外一定會接觸紫外線，這可是隱形的青春殺手！黑木瞳非常重視防曬，每隔2-3個小時就會補擦防曬乳，還會搭配帽子、陽傘、防曬外套等遮陽小配件。就是因為全方位抵擋紫外線傷害，才能讓黑木瞳凍齡的不只是臉部，就連很容易看出年紀的脖子和雙手，狀態也維持得非常好。

此外，黑木瞳出門前習慣早上敷一片面膜後厚擦乳霜鎖住水分，靜敷數分鐘後擦去多餘的乳霜再上妝，服貼有光澤的偽素顏妝感就是這麼來的！

3.勤補維生素C

黑木瞳相信保養必須從內而外，才能真正看起來自然又年輕，因此她非常重視飲食均衡。她不會特別忌口，但以攝取原型食物為主，例如肉類、碳水化合物，以及大量的新鮮蔬果，從中獲取體內所需的維生素C。她也會喝橘子、葡萄柚等現打果汁，當作日常的保養，隨時補充維生素C，增加免疫力、對抗老化。

4.每天定時量體重

體重計是黑木瞳的好朋友，每天都會定時向它報到。黑木瞳非常自律，雖然沒有嚴格控管飲食，但她會透過每天記錄體重變化，嚴格控管自己的體態。只要發現當天體重上升1公斤，她就會立刻設定目標瘦回1公斤，如此嚴格執行的自覺讓她出道以來，體重上升的幅度從不超過5公斤。

5.踢踏舞青春養成術

黑木瞳學生時期在寶塚音樂學校學過2年踢踏舞，一直到現在，踢踏舞都是她很喜歡的運動，時常在Instagram上分享練舞的影片。

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踢踏舞看似對身體素質的要求很高，其實是不分年齡都可以從事的運動。長期練習可以增強心血管調理，促進新陳代謝，還能加強膝蓋、腳踝和腳趾的靈活性，並從臀部、大腿到小腿肚，一路鍛鍊肌肉線條、提升緊緻程度。

跳完舞後，黑木瞳也不忘保養疲憊的雙腳，會使用足霜保養腳後跟，連身體最小的細節都照顧得無微不至。

Text：Chenchen Wang ｜ Editor：Jasmine Lee

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