《鋒迴路轉：抽絲剝繭》Kate Hudson的訓練之道！假期期間絕不會躺在沙發上一整天
在 90 年代確立演藝事業的地位之後，Kate Hudson 決定跨足到新的領域。2013 年，她創立了會員制服裝品牌 Fabletics，震驚了健身界。如今，她擁有三家公司——Fabletics、King St. Vodka 和 INBLOOM。她最近的商業計畫也是以健康為主題的。 INBLOOM 於 2020 年推出粉末系列，可以混合到飲料和其他食譜中。
Kate 希望大眾能了解她對「健康」認知及理念，無論是透過他推出的產品，或是她的生活方式。都能讓大家知道她總是將健康排在第一位。她也會時常改變自己的訓練方式，以避免對訓練感到枯燥乏味。
《艾蜜莉在巴黎》Ashley Park戲裡戲外超圈粉！高二被診斷出這病：「自此後健康是我的第一順位」
《星期三》53歲「凱薩琳麗塔瓊絲」擁有史詩般的腹肌和健美的雙腿
Kate Hudson喜歡多元的訓練方式
Kate的首選訓練是跳舞、皮拉提斯及瑜伽。她說：「當我做這些運動時，我的身體會恢復到很棒的狀態。除此之外，我也很喜歡跑步和戶外活動。」
而最近，她一直在使用 Tonal，這是一款可以在家中使用的數位健身器材。Kate說：「我很喜歡它，你可以每天做 20 分鐘，雖然它沒有包含很多訓練器材，但它可以多元運用。我的兒子也非常喜歡它，Tonal讓他養成了良好的運動習慣。」
近期，Kate Hudson正在嘗試功能訓練
功能訓練能讓你的身體為日常生活中的動作做好準備，例如推、扭轉和彎曲的動作。Kate Hudson很喜歡這種類型的訓練，她也說道：「隨著年齡的增長，增加一點肌肉是件好事。」
而其中她最喜歡的訓練動作是深蹲，Kate Hudson說：「有許多關於腿部力量和大腦健康的研究指出，腿部的力量與大腦健康度成正相關。」
而她也是正確的。2018 年《生活方式醫學雜誌》發表了一項數據， 他們於1999 年至 2002 年 對 1,508 名 60 至 85 歲成年人進行研究，更多的下肢力量與更高的認知能力具有相關性。
假期期間她會將訓練和健康放在首位！
Kate Hudson說：「假期對一些人來說，是在沙發度過上一整天。而我不是那樣的人。實際上這是一個很好的機會讓我進行冥想、訓練和桑拿，而在一年中的其他時間裡，通常很難在一天內完成這些活動。」
當然，健康也包含陪伴家人。她說：「在放假時我會放下所有工作，專注於我的家庭並享受歡樂。」
Kate的新電影《鋒迴路轉：抽絲剝繭》
Kate 在 2019 年電影《鋒迴路轉》的續集中飾演由超級模特兒轉型為設計師的 Birdie Jay。這部電影也於 12 月 23 日在 Netflix 上線。
每次她重看一遍，都是不同的體驗。Kate說：「我不斷看到新的事物，這部電影中的彩蛋太多了，即使你知道發生了什麼，你仍然會很興奮地再看一遍。」
這完全是一部值得一看的電影，她說：「它的類型與近期熱門的英雄片不同，和一群人一起享受這部電影，我保證你會喜歡的。」
Women's Health美力圈SAY
⚡️時髦女子必知！美力大小事一次看
立即加入好友
【延伸閱讀】
＞＞36歲琳賽蘿涵重現《辣妹過招》經典裝扮，雙腿線條依舊精實美麗
＞＞宋仲基女友凱蒂露易斯桑德斯身分曝光！曾是演員現為家教、擁有知性外貌與逆天長腿
＞＞性感歌后卡蜜拉卡貝羅挑戰《星期三》舞蹈！力與美好身材歸功於核心訓練，健身菜單公開
＊本文由 Women'sHealth Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
加入Women's Health Taiwan美力圈 Line@官方好友，定期給你時髦女子必知道的運動飲食、美妝生活大小事！