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上集：https://today.line.me/tw/v2/article/Ya2qL1L
本集重點：
一、肥胖是基因惹的禍？正確的飲食習慣才是關鍵
二、用錯的方式會越吃越胖，單一食物減肥法的誤區
三、睡得好瘦得好，充足的睡眠提升減肥效率
四、瘦了又胖，注意這幾點讓你不再復胖
五、一分鐘做清爽高蛋白料理
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