手術後要休息多久？最新研究揭「●●天」開始運動最好

術後1週運動對手術有正面效果

實驗結果證實運動不會增加隆乳的併發症、不會延緩傷口癒合、不會增加疤痕，反而對整體隆乳有正面的效果。隆乳手術的義乳位置有數種，包括肌肉下、筋膜下或是雙層面，均與肌肉有關。傳統不許病人運動，害怕肌肉拉扯影響義乳固定，或是造成局部血腫。實驗結果顯示運動組的併發症，或是需要重新手術比率與對照組相同，可見術後1週運動，對於肌肉周遭作過剝離的隆乳手術，並不會影響癒合。

此篇研究雖然針對隆乳手術，其實可用於其它的手術，也就是手術之後，並不鼓勵躺著休息，應該在醫療許可的範圍，儘早運動，才能恢復正常生活，並得到好的生活品質。

無法運動是延緩復原的因素之一

近年微創手術流行，許多手術變成門診程序，病人不必住院。美國大規模調查報告顯示，無法正常上班，無法正常運動是疾病期間最讓病人沮喪並延緩恢復二大破壞性因素。

手術後應該休息多久，每個醫師有自己的說法，叫病人不要運動的時間從數週至數星期。巴西歐利維拉醫師希望用實證醫學找出答案，他設計一個實驗，將225位有運動習慣的隆乳病人分成二組：第一組為對照組，規定術後12週不可劇烈運動；第二組為運動組，術後一週開始運動，每天一小時，包括暖身、適合的運動、上臂及下腿重訓，監控時間為12週。

經過1年後的追踪結果：運動組在併發症以及疤痕品質方面與對照組相同，但是病人自評的結果，包括滿意度、生活品質（尤其睡眠）、是否推薦親友作此手術等等，得分為83.4分，優於對照組的66.3分。