【早安健康／蔡經謙報導】55歲資深演員張銘杰曾演出《夜市人生》、《愛》、《天之驕女》等多部八點檔，近期更參與三立電視台慶大戲《天道》，是本土劇的熟面孔。近日他受《聯合新聞網》專訪表示，自己心律不整動手術時，竟聽到「心臟停了」的呼聲，深感自己在鬼門關前走一遭後，人生觀就此不同，不僅更重視健康，凡事也都以家人為重。
張銘杰表示，前年（2021）12月時心率高達160以上，且一下跳快、一下跳慢，還全身冒冷汗，因此在拍戲過程中緊急送醫。到院後，醫師判定是心律不整、心臟不正常放電，緊急安排電燒手術治療。由於未進行全身麻醉，在有意識的情況下，竟一度聽到醫師急喊「他心臟停了」，甚至能感受到有人試圖透過電擊幫他恢復心跳。
走過鬼門關的張銘杰為了在心臟手術後恢復體能、維持心肺功能，如今他每天透過2小時小跑、1小時慢走維持身體健康，目前身體狀況則一切正常。
心律不整一定要動手術嗎？盡速釐清病因才有辦法對症下藥
心律不整指心臟不正常跳動，由於引起該症的原因眾多，因此須盡速就醫釐清病因，才能對症下藥。
根據耕莘醫院衛教資料，若是心臟疾病所致，可透過心電圖協助診斷，部分病人只須接受「心臟電氣燒灼手術」燒一下，就能讓心跳恢復規律。該手術發展至今將近40年，可說是安全又有效的治療方式。
心臟手術後更要運動復健！訓練心肺能即早改善生活品質
傳統觀念認為手術後要多休息，動完心臟手術後要避免讓心臟「更累」能恢復較快。不過，妥善遵循醫囑，在醫師的允許下運動、進行心肺復健，更能及早恢復正常生活。
曾有一名58歲熱愛運動的高血脂患者，發現以往可以慢跑5km，如今卻越來越力不從心，甚至出現胸悶等不適，就醫後才發現心臟3條冠狀動脈每條都堵塞了70％以上。
在開完刀後，這名患者積極配合復健而進步神速，不僅約一周就順利出院，術後3個月時已能積極安排運動計畫，術後5個月不但可慢跑10km、游泳1000m，還完成健身教練的重量訓練要求。
台中榮總心臟外科主治醫師吳詠斯受媒體訪問指出，即便是像該患者經歷傳統開胸大手術，術後若能盡快活動，在專業人士的陪同下，進行適當有氧、肌力訓練，就能大幅改善術後生活品質。運動對有慢性疾病的老人家更重要，心臟手術後運動不僅能提高肌肉量、體力，還能改善老人的消化功能，並幫助控制血糖、血脂、血壓等問題。
心臟手術後該如何運動？健走、慢跑…5運動訓練心肺，時間也是注意要點
心臟病患該如何運動？根據亞東醫院衛教資料，病患術後在住院時，就可在專家的指導下逐步增加運動量，並至復健中心進行運動訓練。出院後，運動量則應循序漸進，建議以大肌群、規律且持續性的運動為主，包括走路、慢跑、騎飛輪、跑步機、游泳等。
每次運動時間建議至少持續15分鐘才有效，若能持續20～60分鐘則更好。在運動時間超過10～15分鐘時，則可加入5～10分鐘的和緩運動，以「運動、休息、再運動」的方式進行。並且每周至少進行3～5次：
- 中強度運動5天
- 高強度運動3天
- 運動能力較差，可每天多頻率、短時間運動，每次1～10分鐘。
需要注意的是，民眾畢竟接受過心臟手術，即便已經出院，在進行高強度活動前，仍應先經心臟科醫師評估，或進行運動測試較妥，並先向醫師諮詢醫運動可能會出現的不是症狀，整備萬全後，再開始訓練心肺機能。
