孕婦就是玻璃心？別讓產前憂鬱困擾你，其原因及治療方式要知道！
內容編輯／Vira Duan
相信你一定是在為產前憂鬱所困擾，才會點進來這篇文章吧？本文將告訴你產前憂鬱的原因以及治療方式，當你出現產前憂鬱傾向時，千萬不可輕忽，必要時請尋求專業治療，一起來了解吧！
媽咪，你有這些狀況嗎？
產前憂鬱症徵兆1.
情緒低落，怎樣都高興不起來，總是憂愁傷感，甚至悲觀絕望。
產前憂鬱症徵兆2.
思維遲緩，總覺得腦子不好使，記不住事情，思考問題困難。
產前憂鬱症徵兆3.
不愛活動，渾身發懶，走路緩慢，嚴重時可能不吃不動，生活無法自理。
以上都是產前憂鬱可能會出現的狀況，如果你也有類似情況出現，先別擔心，先來了解產前憂鬱的原因有哪些吧！
產前憂鬱的原因
一、身理現象：賀爾蒙發生變化
懷孕期間，特別是在懷孕後期，媽咪會明顯出現身體不適，例如子宮收縮痛、頭暈、水腫、容易喘等等，生活作息都會受影響，幾乎天天都感到不自在，加上賀爾蒙也會影響心情，身心影響交織，自然容易心情低落、憂鬱。
二、天生容易敏感、焦慮
如果你本來的性格屬於高敏感、責任心強或完美主義者，對於懷孕後期和生產時的各種不穩定狀況會更容易產生擔憂，例如擔心早產、胎兒畸形，甚至不斷在猶豫要自然產或剖腹產？是否打無痛？待產包還沒整理等等因素，都可能造成心理負擔。
三、心理建設不足
懷孕期間孕媽咪應該都會盡量吸收養胎知識，好讓自己能順利懷孕，不過面對生產，特別是第一次生產的女性，所需承受的心理壓力會更大。還沒生之前就聽別人說生小孩很痛，到了懷孕後期想到自己就要面對劇痛，心中恐懼揮之不去，接著又想到生完小孩要餵奶、身材變形等，心情自然不好囉，建議媽咪盡可能了解生產的過程及相關資訊，當你了解生產的運作方式，為自己做好心理準備，真正在生產時或許更能接受喔！
媽咪拜駐站部落客蔡K力曾分享道：
「一位少女轉變為少婦的心理歷程波折很大，加上賀爾蒙影響，其實連本人都很難控制自己的情緒…….聽過朋友因為一碗35元的黑糖挫冰而淚灑南台灣，K力也曾經為了最後一包的手工水餃被腦公煮破，而哭到不能自己……. 所以，給這些準媽咪多點空間吧。」
*四、家人與伴侶缺乏同理與陪伴 *
孕媽咪的心情很需要被同理，但在忙碌的生活中，容易感到被忽略或孤獨感，你可能莫名想哭，或脾氣不好，但你只是希望有人能了解你的感受並給予陪伴。
產後憂鬱，你可以這麼做
臺安醫院婦產科主治醫師周輝政撰文建議：
1.多吸收相關資訊
2.定時產檢
3.和先生共同參加媽媽教室和產前運動班
4.勿輕信偏方
5.不要諱疾忌醫，有問題應該找醫師解決
產前憂鬱會影響胎兒發展嗎？
針對產後憂鬱，醫學上並沒有具體數據直接證明會影響胎兒，不過，媽咪因為產前憂鬱導致作息不規律、食慾不振，一定會影響到胎兒的營養攝取，建議心情有憂鬱傾向的媽咪多尋求幫助，產檢時多跟醫生詢問，必要時尋求專業心理諮詢，通常這種憂鬱感在產後就會舒緩很多囉！
最後跟大家分享媽咪拜駐站部落客彭凱莉整理的「讓孕媽咪翻白眼的9句話」，請大家要注意別太白目喔！
1. BB是男生還是女生阿？女生嗎? 沒關係，下一胎再拼個男的！
2. 妳怎麼都沒變胖??這樣寶寶會沒營養，趕快多吃點！！
3. 孕婦超爽的，什麼事都不用做，使喚老公就好啦！！
4. 這是XXX給的安胎藥！怎麼可能不能吃？聽醫生在亂說！
5. 妳的肚子好小喔VS.妳的肚子好大喔！
6. 妳甚麼時候要生下一個？
7. 妳要小心老公吃野菜喔~(竊笑ing) ！
8. 妳現在懷孕很幸福了啦，哪像我以前…..Brabrabra
9. 不要跟孕婦計較啦，聽說懷孕會變笨！！
完整內容請見：別再傷害我們的玻璃心！讓孕媽咪翻白眼的9句話！！
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