催眠有用嗎？喚醒的「回憶」是真的？催眠影響大腦4區域 結果和你想的不同
電影裡常有催眠橋段，催眠本身也帶有神祕色彩，但是催眠真的有用嗎？透過催眠喚醒的記憶是真實的嗎？研究發現，儘管催眠喚起的記憶在感覺上十分真實，但事實上並不準確，甚至可能是錯誤的。
催眠常用於童年創傷、犯罪調查等
胸腔暨重症醫師黃軒在臉書表示，催眠是一種改變意識狀態的過程，通常由催眠師或自我催眠來實施。在催眠狀態下，受試者的注意力會高度集中，對外界刺激的反應會降低，對催眠師的建議會更容易接受。
催眠術，是催眠師通過催眠暗示，讓被催眠者經歷一些感覺、知覺、思想或行為變化的過程。而在臨床上，通過催眠暗示讓被催眠者重新體驗過往的經歷，這通常是為了幫助經歷過童年創傷的患者找回隱藏的記憶。警方也曾嘗試在犯罪調查的過程中結合催眠術，比如通過催眠讓目擊者或者犯罪嫌疑人回憶起犯罪現場的精確記憶，以便破案。
催眠影響大腦的前額葉、顳葉、海馬體和杏仁核
催眠可以影響大腦多個區域，包括前額葉、顳葉、海馬體和杏仁核等。這些區域與記憶、情緒、語言和意志等功能有關。以下是這些區域的功能和受催眠影響的可能方式。
1.前額葉
前額葉是大腦的前部區域，與認知控制、決策制定和行為調控有關。催眠可以影響前額葉的活動，可能使人更容易接受建議或執行特定行為。
2.顳葉
顳葉是大腦的側面區域，與情緒調節、記憶形成和社交互動有關。催眠可能通過影響顳葉的活動，調節情緒和增強回憶能力。
3.海馬體
海馬體是大腦中負責記憶和空間導航的重要區域。催眠可能通過影響海馬體的活動，促進記憶的回憶和提取。
4.杏仁核
杏仁核是大腦中與情緒處理和記憶存儲有關的區域。催眠可能影響杏仁核的活動，引發情感反應和回憶。
催眠原理是什麼？
黃軒表示，催眠引發回溯記憶的科學機制，包括腦波改變、神經傳導物質的改變和活化杏仁核。在催眠狀態下，腦波的頻率會從一般覺醒狀態下的貝塔波（Beta）降至阿爾法波（Alpha）和西塔波（Theta）。貝塔波與一般覺醒狀態和注意力集中有關。阿爾法波與放鬆和冥想狀態有關。西塔波則與深度放鬆和潛意識狀態有關。
腦波改變
在催眠狀態下，腦電波從貝塔波轉為阿爾法波和西塔波，顯示大腦進入更放鬆和易於接受建議的狀態。這種狀態可能有利於存取潛意識中儲存的記憶，因為潛意識中的信息不受批判性思維和邏輯分析的干擾。
神經傳導物質的改變
此外，神經傳導物質在催眠回溯過程中也扮演重要角色。多巴胺和血清素等神經傳導物質的釋放，能產生放鬆和愉悅感、調節情緒反應，並創造有利於記憶回溯的神經環境。
活化杏仁核
一篇來自《自然．神經科學》的論文研究發現，催眠可以增強杏仁核和海馬體等情緒記憶相關區域的活動，提高情緒記憶的回憶品質和信心。研究也發現，催眠可以減少前額葉皮質等高階認知區域的活動，降低情緒記憶的後設認知評估和自我相關加工。
催眠回溯記憶可靠嗎？
黃軒表示，很多經歷催眠回溯的被催眠者，都聲稱自己十分真實地回到過去，不過，儘管這些記憶在感覺上可能十分真實，但卻並不準確，甚至可能錯誤！
在一項研究中，研究者帶著3位受試者到餐館吃飯，在他們吃飯的過程中，目睹餐館對面發生的一起假的持械搶劫事件。隨後研究者催眠受試者，並讓他們回憶案發當時的細節。3位受試者在被催眠後非常自信地說出很多細節，包括罪犯數量、性別、所乘坐汽車的顏色等。然而，3個人給出的資訊卻都不一樣，而且都不正確。研究認為，這種技術並不可靠，而且可能導致錯誤或虛假的記憶，因此應該警惕催眠回溯技術的風險和負面影響。
號稱有「前世記憶」是否準確？
為了驗證這些「前世記憶」是否準確，著名心理學家尼古拉斯·斯潘諾斯（Nicholas Spanos）在催眠過程中，提出一些可以與歷史資訊相符的問題，包括詢問他們所處時代的統治者是誰，那個時候是否有正在進行的戰爭等。但實驗結果顯示，幾乎所有聲稱「回憶起前世記憶」的被催眠者都無法提供準確的答案來回應這些歷史問題。
尼古拉斯·斯潘諾斯認為，前世記憶是受到催眠師、媒體或文化的影響，而產生了一種角色扮演的行為，而非真正的回憶。他並指出，許多前世記憶的細節都是模糊、錯誤或無法驗證的，而且往往與當代流行文化或歷史事件有關，缺乏原創性和多元性。
催眠可能受到這些因素影響 不要盲目相信
綜合這些研究結果，黃軒認為，催眠回溯並不能保證回憶的真實性，而且可能會產生錯誤或虛構的記憶。這是因為催眠狀態下，人們對自己和外界的感知和認知會發生變化，而且容易受到建議、想像和期待等因素的影響。被催眠者在催眠過程中看到的生活，其實都是他們基於自己現實生活中曾經的所見、所聞、所感而構建的幻想。
他提醒，催眠回溯可能引發一些負面的情緒反應，例如恐懼、悲傷、憤怒、罪惡感等。甚至可能造成倫理和法律上的問題，例如侵犯個人隱私、誤導證詞等。雖然有些案例和研究支持「前世記憶」的存在，但目前還沒有確鑿的科學證據可以證明準確性，因此不要盲目相信，而是要從中尋找對自己有意義和價值的資訊。
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◎ 資料來源／黃軒醫師