睡得好，能為我們開啟能量充沛的一天，也是提升免疫力、維持或改善健康的最有效方式之一。而關乎能否擁有好眠的一個重要因素，就是與肌膚親密接觸的床墊。但是，市面上的床墊類型眾多，所謂的乳膠、泡棉和獨立筒等材質，到底要如何篩選？該怎麼判斷家中床墊需要更換？而挑選床墊時注意哪些事才能避免踩雷？這篇文章一次告訴你。
床墊材質差在哪裡？認識床墊3大結構
在了解該如何選擇床墊與內材特色之前，先跟大家分享床墊的組成。一般床墊結構可拆解為表布、舒適層和支撐層這3大部分。
1.「表布」是床墊最外層的布料，也是身體最先接觸到的一層。
2.「舒適層」位於表布下方到彈簧之間，其材料的選用會決定躺感，一般常填入泡棉、乳膠等材質，如果有添加動物毛也是在這一層。
3.「支撐層」則是在床墊最下方，亦即我們常聽到的彈簧、獨立筒結構，主要承受身體的重量並給予脊椎和骨骼支撐力。
影響床墊耐用度之關鍵1：良好的獨立筒彈簧結構，才能好好支撐脊椎
常有人說明明選了乳膠床墊，一開始睡起來確實很舒服，但沒多久卻出現腰酸背痛、背部僵硬或翻來覆去睡不好狀況，到底怎麼一回事呢？
假使整張床墊都是乳膠材質構成，下面缺乏獨立筒的支撐，可能會因為體重較重，或是以往躺慣偏硬的傳統彈簧床突然間改成軟床，而容易感到腰酸背痛。所以應選「上層乳膠、下層搭配獨立筒」的複合型床墊，才是同時滿足放鬆又能給脊椎足夠支撐的選擇。
所謂獨立筒，是指將一個個彈簧以不織布獨立裝袋、排列成筒狀的結構，因此彈簧品質也是床墊舒適、耐用與否的標準之一。目前市售床墊有三個主要的彈簧供應來源，包括中鋼彈簧、Simmons專利三弦鋼彈簧及德國製彈簧。中鋼除了是耳熟能詳、在地生產的大廠之外，彈簧線徑亦確實經過高溫加熱處理，整體彈簧的彈性較佳，而當今市面上使用中鋼彈簧的床墊包括龍馬、德泰、AJ2等品牌。
影響床墊耐用度之關鍵2：高純度的天然乳膠，有效延長床墊壽命
就床墊表布下方的「舒適層」而言，乳膠是目前最受大家青睞的材質。由於台灣氣候潮濕悶熱，不少人都有過敏的困擾，自天然橡膠樹萃取而來的乳膠恰好有著塵螨不喜歡的味道，細菌亦無法附著。除了防蟎抗菌的功能之外，乳膠具有高回彈以及長久耐用的特性，翻身時能夠快速貼合身型。
乳膠又分為天然和化學合成兩大類，前者純度較高、天然無毒對人體無害，但消費者要如何分辨呢？目前市售床墊多能看到進口材料的標示。第一個判斷的秘訣就是「看乳膠產地」，像是泰國或馬來西亞等高溫、高濕度的東南亞國家，就是橡膠樹適合生長的環境。如果來源不明時，業者為了讓外觀更接近天然乳膠，就必須添加較多化學物質。以乳膠純度而言，一般高達90％以上的天然乳膠即為品質優良的好選擇，像AJ2愛家概念床墊不但選用了泰國產的天然乳膠，其純度含量更高達93%！
一張床墊可以睡幾年？有5大徵兆時就該汰換
材料的品質與使用習慣都會影響床墊年限，其壽命一般平均約為6～8年。另外，考慮到睡覺時可能流汗產生濕氣，一旦長久堆積恐殘留在床墊結構中。因此，如果是品質優良的床墊，再搭配防水防蟎的保潔墊，有助延長耐用度，使用10年以上沒問題。
一張老舊、不舒適的床墊，會使人輾轉反側難以成眠，甚至不利於健康。建議若有以下徵兆可能就要果斷地換掉它囉！
1. 發現怎麼睡都不舒服
2. 床墊開始感覺有些凹陷
3. 即便已調整睡姿，一覺醒來仍感到腰酸背痛或背部僵硬
4. 表布已有發霉現象
5. 在正常清洗寢具的情況下，過敏症狀比以前較嚴重
沒有最好，只有最適合！到實體店試躺15～20分鐘找出理想床墊
要是你到門市購買床墊時，因為出於尷尬，常以試坐代替躺下，或躺了短短幾分鐘就趕緊起身，這樣可是很難找出最適合自己的床墊喔！至少要躺15～20分鐘，而且就像平常自己在家睡覺那樣，正睡、側睡各種姿勢都試試看。如果是夫妻檔，則兩人都應一起試躺感受，最後挑選時可以平日睡眠品質較差的那個人為主。
最後提醒一個常見的床墊挑選迷思，有些產品會以新奇的名詞或材質創造吸睛效果，乍聽之下似乎是個不錯的選擇，建議應仔細思考自己是否真正需要。舉例說明，像是有床墊標榜添加石墨烯、能促進血液循環，但可能只是加在表布薄薄一層，不一定能達到功效。或是強調舒適層含有馬毛、羊毛等動物性毛料內材的床墊，雖然是歐美國家常使用且規格等級也較高，但這樣的材料在台灣高溫高濕環境下反倒更容易滋生細菌。
所以選購時還是要回歸到床墊基本的構成元素，以及親自躺下後感到舒適放鬆為主，否則可能多花錢卻買回一張沒那麼適合自己的床墊！
優質床墊推薦
依上述挑選床墊的重要原則，在這邊也推薦幾個床墊品牌給大家，像是席夢思、AJ2、龍馬、德泰，都很適合台灣人使用。其中AJ2新品《安眠日常》系列床墊，較之其他品牌擁有最高CP值，不僅內材皆達到中高端床墊的品質，更有適合台灣氣候的獨家可拆式表布設計，既透氣又能替換，長期使用可保乾淨如新。除此之外，AJ2門市也提供不打擾的獨立床墊空間，讓你能輕鬆無壓力的體驗，建議前往現場實際感受看看哦！
▍AJ2 愛家概念https://aj2.tw/mattress
自台南沙發工廠起家，目前已是一個擁有自營國內與海外工廠的居家設計品牌，結合師傅經年累月的技術與經驗，以及貼近現代人生活品味的設計，致力提供給每一位愛家的朋友最符合自己風格的家具。秉持著創意、留白與舒適的使用體驗，在每一次坐臥之間，都能細細感受北歐的居家質感美學。
