請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

夏日防曬怎麼做?除了防曬乳,還要準備什麼?輕鬆避開皮膚癌

作者/KingNet國家網路醫藥 編譯 資料來源/U.S. CDC

過完端午節亦即表示即將進入酷暑,這時候外出就要做好防曬及消暑的工作,以免有中暑或是曬黑的情形發生。越來越多研究顯示,皮膚癌與過度曬太陽有關!日常中要要如何防範,看美國CDC怎麼說!

避免紫外線侵襲,外出時做好防曬!

過度暴露於紫外線 (UV) 會導致大多數黑色素細胞癌發生,這是皮膚癌中最致命的一種。為降低皮膚癌的風險,記得外出時,保護皮膚避免受到陽光照射、不要在室內曬黑。
炎熱的夏天總是會安排戶外活動。到戶外的泳池或海灘時,會為自己和孩子塗抹上防曬乳。但是除了防曬乳的防護之外,其實還可以運用其他東西來保護皮膚!
防曬一年四季都很重要,最好使用幾種不同的防曬方式。出外工作、看球賽或午後散步,記得都要做好讓防曬工作,如此一來就可以避免曬傷並降低患皮膚癌的機率。

外出時包包記得要帶上這4項東西來保護皮膚?

1、輕便的長袖襯衫或罩衫。
2、帽子,可以遮住臉、頭、耳朵和脖子。
3、能阻擋 UVA 和 UVB 射線的太陽眼鏡。
4、具有 SPF 15 或更高且具有 防護UVA 和 UVB的防曬乳。

如何避免曬太陽,可以這樣做:

1、盡量待在陰涼處,尤其是在太陽正烈時,像是正中午、下午兩三點。
2、無法待在陰涼處,那麼可以穿長袖襯衫和褲子外出,來保護皮膚。
3、游泳、流汗或用毛巾擦拭汗水後重,至少每 2 小時要重新補上防曬乳。

快速了解皮膚癌:

1、皮膚癌是美國最常見的癌症,常見的類型有三種,包括:基底細胞癌、鱗狀細胞癌、黑色素細胞癌。
2、當你出門沒有做好防曬工作時,未受保護的皮膚會在短時間內 (15 分)受到太陽紫外線損傷。
3、即使天氣涼爽多雲,還是要做好防曬。因為造成皮膚損害的是紫外線,而不是溫度。
4、任何人都可能罹患上皮膚癌,但有家族病史、年長者、容易長痣、曬完太陽後皮膚容易覺得疼痛、雀斑等其患皮膚癌的機率較為高。
5、皮膚癌最常見的臨床症狀是皮膚的變化,像是長新痣、傷口很久都沒有癒合或原來的痣出現變化(像是變大或顏色改變)。

皮膚癌症狀
皮膚癌症狀

研究證實,棘皮細胞癌及基底細胞癌和長期的日光照射有關,熱愛陽光的你,快把握皮膚科醫師3建議,遠離皮膚癌…..https://bit.ly/394pLwL

更多懶人包

推薦閱讀:別把肌膚曬黑、曬老、曬出病!對抗豔陽傷害,皮膚科醫師建議,先搞懂防曬品吧!

【更多KingNet國家網路醫藥報導】

立刻加入KingNet 國家網路醫藥 LINE@ 共同守護全家人健康!

查看原始文章