白飯天天配「這物」他慢性腎病第3期了 醫：還會致癌
每天吃飯配「這物」，竟然會致癌！營養專家劉博仁表示，他有一位患者幾乎天天將滷味的滷汁拌飯吃，結果慢性腎病第3期，他提醒滷味小吃雖然美味，但傳統滷汁常含高鈉、高油脂、高糖，並可能產生有害物質，易對健康造成負擔，還可能產生出致癌風險。
營養專家劉博仁在臉書粉專PO文指出，他有一位患者，幾乎天天將滷味的滷汁拌飯吃，結果罹慢性腎病第3期，他提醒這吃法對健康是有風險的。
劉博仁指出，滷汁常使用大量醬油、鹽、味精或高湯粉，使得鈉含量過高，長期攝取恐增加高血壓、腎臟負擔與水腫風險。滷汁也可能加入動物油，或長時間重複使用，導致油脂氧化，增加身體發炎反應與心血管疾病風險。
此外，傳統滷汁常加入冰糖、紅糖等，使糖含量過高，影響血糖穩定，增加胰島素阻抗風險，對慢性腎病、糖尿病或肥胖者，更要特別注意！劉博仁提醒，滷汁長時間熬煮，也可能產生異環胺等致癌物質，特別是含肉類蛋白質的滷汁。
劉博仁建議，選擇低鈉、少糖滷汁，可用枸杞、黃耆等中藥材提升風味。避免加工品與內臟類，如貢丸、百頁豆腐等，減少添加物攝取。搭配蔬菜與富含膳食纖維的食物，如滷筍乾、海帶，幫助平衡油脂與鈉攝取。自製健康滷汁，可用低鈉醬油、香菇、昆布等取代過多的鹽與糖，降低身體負擔。
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