今天是二十四節氣中的「立夏」，代表夏天正式到來！
二十四節氣中有立春、立夏、立秋、立冬，分別象徵著四季開始的日子。
而立夏的到來，就代表著春天播種、種植的作物長大了。
雖然今天是立夏，但因為受到鋒面影響，北部和東半部都有較為明顯的降雨，入夜後各地天氣將漸漸恢復穩定。
以下就來為讀者們介紹，有關立夏的禁忌及習俗吧！
立夏補老父
有一句俗諺為「立夏補老父，穀雨補老母」，意思是要在立夏這天為年老的父親進補，不過因為正值炎熱的夏天，所以切記要以涼補為主而非熱捕。
而針對涼補的食物，每個地區準備的都略有不同，包括草仔粿、米苔目、蒲仔麵、甜麵條等。
忌坐門檻
立夏有一項民俗禁忌是不宜坐在門檻，否則可能會引發全身痠痛不舒服，甚至導致疾病纏身，其原因在於這天為門神的生日，坐在門檻上會觸犯到祂們。
吃蛋
由於炎熱的夏天容易使人食慾不振、疲乏倦怠，而雞蛋除了營養價值高之外，其外型圓滑也擁有圓滿的寓意，因此就有了在立夏這一天吃蛋的習俗，藉此祈求身體健康、生活平安圓滿。
飲食以清熱解毒為主
夏季的到來容易讓人感到心煩、燥熱、上火，所以飲食上應以清熱解毒為主，建議可以多吃一些清涼、解熱、排毒、易消化、富含維生素的食物，並且避免食用油膩辛辣等會讓身體燥熱的食物。
另外，民眾記得要多多補充水分，並且不可以用含糖飲料替代白開水。
（以上圖片為示意圖/取自pixabay）