中風都是「養」出來的！ 4件要命習慣快戒掉
過去民眾普遍認為中風都是年紀大的人才會發生，是老年人的「專利」，但近年來，中風年齡有下降的趨勢，一般認為45歲以前發生中風就屬於年輕型中風，目前年輕型的中風已占中風人數的5-10，且有逐年增加的情形。
台灣腦中風學會秘書長陳威宏醫師表示，老年人發生中風，多因為高血壓、動脈硬化及糖尿病等慢性病所引起，年輕型中風的發生原因比較不同，如因為血液凝固不正常容易有血栓及先天血管異常、動脈瘤或動靜脈畸形，血管較容易剝離或破裂。
但是現在愈來愈多的年輕人是因為罹患高血壓等慢性病而不自知，一直未注意血壓、血糖與血脂肪的控制，還有更多數的人是因為平時運動少、飲食作息不正常、抽菸、酗酒、熬夜等不好的生活習慣所「養」成的。
為什麼平時飲食、生活作息不正常及抽菸、喝酒會「養」成中風？陳威宏說，這就必須就要由影響中風的危險因子分別說起：
1、肥胖：肥胖易導致高血壓、高血脂及高血糖等「三高」代謝症候群，不僅加速動脈硬化，更加重心臟負荷，進而增加中風的風險；研究指出，肥胖者的中風風險是體重正常者的1.8-2.4倍。
2、抽菸：香菸中的尼古丁會加速血管硬化，不僅會引起血管收縮導致血壓上升，亦容易罹患心律不整等心臟疾病，其為發生腦中風的重要原因，吸菸者中風的風險是不吸菸者的1.5倍。
3、過量飲酒：酒精濃度在12以下，每日小酌約40-60c.c.有益健康，但喝酒過量會造成高血壓、血液凝固增高及心律不整，過量喝酒也會引起肥胖及血脂過高；此外，酗酒者中風的風險是不喝酒人的1.6倍。
4、不運動：容易引起肥胖，接著「三高」來報到，進而增加心臟血管疾病及中風的風險，不運動者的中風風險是運動者的2.7倍。
先天中風危險因子無法改變，但卻可以透過檢查及早控制來降低中風發生的機會，至於後天「養」成的生活型態危險因子，則是可以努力完全避免的。
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