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拳打腳踢傻白甜,Winnie吳季璇就愛刺激爆汗

從2015年《料理高校生》出道以來,吳季璇雖並非總有女主角光環,但高中、大學都學戲劇,可說是本科專業出身,在《惡作劇之吻》、《三明治女孩的逆襲》、《廢財闖天關》、《如果花知道》等都是最耀眼的存在,而因疫情停擺兩年的恐怖片《 手機見鬼》也終於殺青,人氣很旺的她,臉書粉絲頁有高達33萬人追蹤,清秀纖細的外表下,藉由拳擊、重訓、熱瑜珈、快走,讓她維持體力滿檔。

自爆其實從小有點「討厭」運動,吳季璇說只有跑步、游泳還算可以接受,但除了體育課外,假日或課餘時間根本不會主動想去運動,直到長大出社會工作後,她才逐漸體會運動真的是「生活中絕不能缺少的一部分」,不僅能雕塑體態線條,更重要的是為了健康。

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意外愛上拳擊 大幅強化肌耐力

起初會接觸拳擊是朋友邀約一起上課,結果沒想到大大改善了身體協調性與節奏感,連帶肌耐力提升許多,對跳舞也很有幫助,吳季璇體認到生活必須多方嘗試,最後才會找出真正喜歡的事物,就好比她小時候學鋼琴,卻因害怕再被老師處罰而中斷,長大後覺得十分可惜,近來又開始自彈自唱,希望有機會重拾歌手夢想。

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另外,她固定每周都會做熱瑜珈與飛輪,激烈的有氧運動特別紓壓,有空時就去健身房利用器材重訓,運動當下更可強化專注力,對比身邊其他完全沒運動的朋友,她還會以「過來人」經驗,告訴他們只要先努力「強迫」運動一段時間,就會得到成就感,進而培養出運動習慣。

最近吳季璇對「跳床」躍躍欲試,配合音樂強烈節拍大量爆汗,可以徹底燃燒卡路里,而夏天到了,她雖喜歡游泳,但對大海仍存有恐懼,不過「浮在海面往下看」時,每每讓她心生深潛的念頭,希望有一天能背上氣瓶完成潛水夢想。

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挑戰登山抱石 高空彈跳試膽量

疫情持續延燒下,吳季璇偶爾也會去爬郊山,避開室內人群,除了象山、天母古道外,也想找山友一起嘗試高海拔登山,「只是戶外蚊蟲特別多,加上我又容易曬黑,可能要全身包緊緊。」之前曾到信義運動中心抱石,「爬之前原本很有信心,但到一半就發現核心肌群不夠力…」但攀岩真的很好玩,吳季璇打算先好好重訓,再來挑戰抱石。

「可能是因學生時期太乖了,每天按時上下課、去安親班、回家,等長大了才發覺人生好像少了點什麼。」這份欠缺感,吳季璇從運動中「大膽刺激」拼湊起來,「如果哪天看到我去高空彈跳,也不要覺得太奇怪!」

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台灣國手5月在巴西聽障奧運奪下雙金,吳季璇回想起高中時期,曾在2009年台北聽障奧運開幕式典禮表演,在場上扮廚師跳舞,見到2千多位來自世界各國的選手為了獎牌奮鬥,讓她對大型運動盛會印象深刻。

隨著年齡慢慢增長逼近3字頭,新陳代謝也有感變差,「想出去玩的心態雖一樣,但以前我會去夜唱,現在若去也待不久,而且得休息兩天才能補回來。」吳季璇認為有固定運動習慣確實很有幫助,除了體力比較好,最重要的是心情也會更開朗。

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辛苦後才值得 就像苦甜巧克力

在飲食方面,吳季璇平常不太忌口,每當回到故鄉台南,都會去吃最愛的土魠魚羹與鱔魚意麵,只有拍戲前幾天會利用168斷食法控制自己體重,且由於爸爸是藥劑師,不希望她亂吃成分不明的藥物,平常她除了會服用蔓越莓錠、雞精外,主要就是每天喝少量的維他命C發泡錠。

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喜歡動手做甜點、自己也愛吃甜點,吳季璇形容運動就像是苦甜巧克力,「其實它真的很辛苦,但等真正習慣了,就會很有成就感很值得。」惟有努力流汗過後,才能品嘗到深藏內裏的甘甜滋味。

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