防疫期間宅在家打麻將？ 久坐恐使「經濟艙症候群」找上門
【常春月刊／編輯部整理】當長時間坐著或躺著不動時，容易導致血液循環不佳，造成下肢靜脈血栓，也就是所謂的深層靜脈栓塞，過去曾發生在飛機經濟艙的乘客身上，又有經濟艙症候群之稱；臺北市立聯合醫院中興院區心臟血管內科主任陳冠宇指出，但不僅搭飛機或坐長途車，若久坐打麻將、玩牌等活動，也可能埋下引發經濟艙症候群的危險因子。
包括先天凝血功能缺陷、肥胖、老年人、腳部受傷或動過手術、有栓塞病史、癌症病史以及三高等患者都屬於高危險族群，一旦血栓發生在大靜脈，隨著血流堵住肺部血管，恐併發急性肺栓塞，嚴重時甚至發生呼吸衰竭與休克；陳冠宇主任表示，平時若是久站就會腳腫的民眾，也要多注意，可能是靜派回流差跡象，不得輕忽嚴重性。
陳冠宇主任進一步解釋，要遠離經濟艙症候群找上門，除了避免長時間維持同一個姿勢外，建議應至少每隔一小時起身動一動，但若搭飛機會在辦公室裡不方便頻繁走動，不妨可透過轉轉腳踝及腳趾、踮腳尖等簡單的腿部伸展動作，幫助舒緩，或也可輕壓小腿和大腿，促進血液循環。
另外，平時也應多補充水分，降低提高血栓形成機會；陳冠宇強調，經濟艙症候群好發於下肢的深層靜脈，慢性表現除了腳腫脹，一旦時間久了，可能造成靜脈炎或蜂窩性組織炎等問題，甚至衍生腳潰瘍或發黑等併發症，因此必要時應盡快就醫治療，透過抗凝血劑藥治療，都能獲得不錯療效。
（圖文授權提供／健康醫療網）
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