44歲還能帥炸銀幕！謝霆鋒零贅肉秘訣曝光：飲食要「三少」、中餐只吃5隻蝦＋2顆番茄

（圖／取自chefnicookies IG）

44歲的謝霆鋒出道即巔峰，從19歲《謝謝你的愛1999》一砲而紅，接著與王菲的世紀戀愛也讓他再度成為媒體焦點，最近和王菲被粉絲捕捉到一起出遊的畫面，粉絲們也大為稱讚這對CP不但感情好，顏值也依舊很頂，他曾分享自己維持身材、減肥的方法，來看看他的方法有多狠～

謝霆鋒減肥法：吃貨也能瘦！關鍵是「動得比吃得多」

謝霆鋒坦言自己是標準吃貨，但工作期間為了維持狀態，他一定會確保每天「消耗的熱量要大於攝取量」，才不會變胖。他相信只要運動量夠，身材自然不走樣，身體狀態也會更健康、有精神。

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謝霆鋒減肥法：想瘦就要狠！飲食「三少」原則他天天執行

「減肥不難，難的是對自己狠一點。」謝霆鋒堅持「少鹽、少水、少澱粉」的飲食原則，不碰過多調味或加工食品，講求吃得「乾淨」，多選擇原型食材，就是他維持好體態的關鍵。

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謝霆鋒減肥法：青菜都少吃？靠鷹嘴豆飽腹還不怕胖

為了極致控重，他甚至連含水量高的青菜都盡量少吃。改吃什麼？答案是「鷹嘴豆」！謝霆鋒推薦這款熱量低又有飽足感的食物，是他拍戲瘦身期間的秘密武器。

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謝霆鋒減肥法：這樣吃中餐你可以嗎？他的菜單只有蝦＋番茄＋花椰菜

自律到極致的謝霆鋒曾公開自己的飲食菜單：一餐只吃5隻蝦、2顆小番茄和幾朵花椰菜。為了避免攝取過多脂肪，他連看似健康的鮭魚都避免（油脂高），改吃熱量更低的毛豆，瘦得這麼帥一點都不意外！

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